LO YOGA DEL SOGNO IS

ISOLATED SLEEP PARALYSIS E' L'ESPERIENZA IN CUI L'INDIVIDUO ADDORMENTATO DIVIENE CONSAPEVOLE DEL PROPRIO CORPO FISICO E DELLE RELATIVE  PERCEZIONI DI QUESTO ( LA POSTURA SUPINA O PRONA, SAL SENSAZIONE DI CALDO  E FREDDO) SENZA AVERE LA CAPACIT' DI MUOVERSI O PARLARE  A QUESTO FENOMENO SON ASSOCIATE LE ALLUCINAZIONI VISIVE E UDITIVE

LO YOGA DA SOGNO VIVID DREAM

I SOGNI ESTREMAMENTE REALISTICI, CHE PRODUCONO UNA PROFONDA IMPRESSIONE SUL SOGNATORE, POSSONO SEMPRE ESSER FACILMENTE RICHIAMATI ALLA MEMORIA  E SEMBRANO SIGNIFICARE QUALCOSA  DI PIU' IL CONTENUTO E' ASSURDO IMPRESSIONANTE SPESSO SPIACEVOLE O DEL TUTTO PIACEVOLE

YOGA DEL SOGNO SOGNI ORDINARI

IN QUESTO CASO IL SOGGETTO NON CONTROLLA GLI AVVENIMENTI DEL SOGNO  E, SEMPLICEMENTE, NO E' LUCIDO  TALVOLTA I SOGNI ORDINARI  POSSONO ESSERE SCAMBIATI PER SOGNI LUCIDI QUESTO AVVIENE QUANDO IL SOGNATORE  SOGNA DI FARE UN SOGNO LUICDO PUR NON AVENDO LA CONSAPEVOLEZZA DI STARE SOGNANDO
DURANTE UN SOGNO E' POSSIBILE  PENSARE QUESTO SOGNO  E INTEGRARE QUESTO PENSIERO INTERNO DI UN SOGNO ORDINARIO  SENZA CHE IL SOGNATORE  DIVENGA CONSAPEVOLE  DI ESSERE ADDORMENTATO

LO YOGA DEL SOGNO

IL SOGNO LUCIDO
MENTRE UN SOGNO LUCIDO  STA AVENDO LUOGO IL "SOGNATORE  PUO' DETERMINARNE GLI SVILUPPI IN TERMINI DI SCENARIO , PERSONAGGIM ATTIVITA' OGGETTI  E AVVENIMENTI MA E' CONSAPEVOLE DI SOGNARE IN QUESTO MODO E' CAPACE DI CONTROLLARNE GLI EVENTI  CAMBIANDONE LA TRAMA
ESSENDO UNA BUUONA PRODUZIONE  DEL MONDO DELLA VEGLIA  IL SOGNO LUCIDO  PRESENTA TUTTE LE MODALITA' SENSORIALI  PROPRIE DELLA VEGLIA
VISIVA USDITIVA  GUSTATIVA TATTILE  OLFATTIVA  TERMICA E DOLORIFICA

ASANA CONCEPIRE IL CORPO

TANTE VOLTE SI CONFONDE HATHA YOGA CON ASANA
PER ESSERE ASANA  DEVE CONTENERE IN S'  PRANAYAMA(LA RESPIRAZIONE)  E DHARANA  (LA CONCENTRAZIONE) ALTRIMENTI RISULTERA' ESSERE SOLO ESERCIZIO FISICO
NELLO HATHA YOGA SI RICHIEDE UNA PERCEZIONE DIFFERENTE DALL'ORDINARIO 
LA POPRIOCEZIONE CIOE' LA PERCEZIONE  INTERNA CHE NON HA BISOGNO DI ESSERE CONTROLLATA DALL'ESTERNO 
IMMAGINIAMO DI GUARDARCI DALL'ESTERNO  PERCEPIAMO INTERIORMENTE COME SIAMO COLLOCATI  E CERCHIAMO DI RAGGIUNGERE PROGRESSIVAMENTE LA POSIZIONE MIGLIORE  PER LA NOSTRA CONDIZIONE ATTUALE
POSSIAMO IMMAGINARE DI OSSERVARCI  DA VARI PUNTI DI VISTA  IN MODO DA PERCEPIRE TUTTI I VARI PUNTI CRITICI  SUI QUALI DOBBIAMO INTERVENIRE 
IN QUESTO MODO POSSIAMO SVILUPPARE PROPRIOCEZIONE  DI PRIMO LIVELLO NEL TEMPO  CI CONDURRA' A RISULTATI MIRABILI
POSSIAMO IMMMAGINERE PER MESI DI ESSERE IN UNA POSIZIONE SOLO CON LA MENTE  SENZA ESEGUIRLA PER POI SCOPRIRE CHE PROVANDO CI RIUSCIAMO TRANQUILLAMENTE DOPO NATURALMENTE UN TRAINING MENTALE 

I NOSTRI MUSCOLI

 SONO COMPOSTI
PER 75% DI ACQUA
PER UN 20% DI MATERIE PROTEICHE
DI LIPIDI
DI GLUCIDI
DI SOSTANZE MINERALI
LA CONTRAZIONE MUSCOLARE METTE IN GIOCO UN ALUNGA LISTA DI REAZIONI CHIMICHE  PRODUCE DEGRADAZIONI (PRINCIPALMENTE QUELLE  DEL GLICOGENO) REAZIONI AZOTATE E FOSFOREE CHE LIBERANO ENERGIA

A RIPOSO IL SANGUE VENOSO CONTIENE MENO GLUCOSIO DEL SANGUE ARTERIOSO
ANCHE QUANDO E' A RIPOSO IL MUSCOLO PRELEVA GLUCOSIO DAL SANGUE  E PUO' FARNE UNA RISERVA (GLICOGENO) SE NON PRATICATE ATTIVITA' FISICA QUESTA RISERVA SI TRASFORMA DI GRASSO  NELLA FASCIA ESTERNA DEI MUSCOLI  NEL TESSUTO CONNETTIVO  A LIVELLO DELLA PARETE ARTERIOSA (COLESTEROLO) A LIVELLO DEL FEGATO

IN MOVIMENTO DURANTE LA CONTRAZIONE MUSCOLARE LE RISERVE DI GLUCOGENO SI ESAURISCON
SE DURANTE IL MOVIMENTO  NON RESPIRATE IN MODO CORRETTO PER MANCANZA DI ALLENAMENTO NON SFORZATE TROPPO I MUSCOLI  IN DEFICIT DI OSSIGENO NON SONO ABBASTANZA IRRORATI E SECERNONO ACIDO LATTICO  CHE PASSA DIRETTAMENTE NEL SISTEMA CIRCOLATORIO  AFFATICANDO IL CUORE
SE DURANTE RESPIRATE IN  MODO CORRETTO I MUSCOLI SONO BEN OSSIGENATI DAL SANGUE ED ELILMINATE QUINDI IL RISCHIO DI DEPOSITO DI ACIDO LATTICO  BRUCIATE LE RISERVE DI GRASSO
SE RESPIRATE IN MODO CORRETTO DOPO IL MOVIMENTO  SI OSSERVA UN TEMPO DI RECUPERO  DURANTE IL QUALE SI RESPIRA PROFONDAMENTE E LA FATICA MUSCOLARE  SCMPARE
L'OSSIGENO ALIMENTONDO I MUSCOLI ELIMINA L'ACIDO LATTICO  CON L'OSSIDAZIONE IN QUESTO MODO LE ENERGIE VENGONO RIPRISTINATE

LA DIGITOPRESSIONE O MICROMASSAGGIO

 RAPPRESENTA UNA TECNICA UTILE PER IL TRATTAMENTO DELLA STIPSI CONSISTE NELL'ESEGUIRE DELLE PRESSIONI CON LE DITA  DESCRIVEDNO DEI PICCOLI CERCHI IN SENSO ORARIO A LIVELLO DEI PUNTI DELL'AGOPUNTURA IN MODO DA INDURRE DEI FENOMENI RIFLESSI CHE ATTIVINO LA FUNZIONALITA' DELLINTESTINO
 
 




11 G KEU THEU (CURVA DELLO STAGNO) SULL'ESTREMITA'  DELLA PIEGA DEL GOMITO 



25 E TIENN TCHROU A LIVELLO DELL'ADDOME  SULLA LINEA ORIZZONTALE A 4 CM DALL'OMBELICO

4 GI ROU KOU (FONDO DELLA VALLATA)
SUL DORSO DELLA MANO NEL PUNTO DI RIUNIONE DELLE ESTREMITA' PROSSIMALI DEL PRIMO E SECONDO METACARPO