LA SALUTE DEGLI OCCHI

MIOPIA PRESBIOPIA ASTIGMATISMO  SI POSSONO CORREGGERE CON UN ELEGANTE PAIO DI OCCHIALI  CI SONO PROBLEMI PIU' GRAVI CHE POSSONO AFFLIGGERE GLI OCCHI E CHE VANNO PREVENUTI, COME LA CATARATTA E LA DEGERAZIONE MACULARE
LA CATARATTA CONSISTE NELLA PROGRESSIVA OPACIZZAZIONE DEL CRISTALLINO, QUELLA SORTA DI TRASPARENTE LENTE  NATURALE CHE SI TROVA NEL NOSTRO OCCHIO  ECHE HA  LA FUNZIONE  DI INDIRIZZARE I RAGGI LUMINOSI  SULLA RETINA
FORNMATO DA SCQUA  E PROTEINE IL CRISTALLINO  SI OPACIZZA PERCHE ' LE PROTEINE  TENDONO AD AMMASSARSI OSTACOLANDO  IL PASSAGGIO DELLA LUCE ANCHE QUA SONO  IMPLICATI I RADICALI LIBERI  RESPONSABILI DELL'INVECCHIAMENTO  DI MOLTI ALTRI TESSUTI  DEL CORPO 
SI PUO' CORREGGERE CHIRURGICAMENTE  SOSTITUENDO IL CRISTALLINO CON UNO ARTIFICIALE
LA DEGENERAIZIONE MACULARE COMPROMETTE SERIAMENTE LA CAPACITA' VISIVA
LA MACULA  INFATTI E' LA PARTE CENTRALE DELLA RETINA  E,NONOSTANTE  SIA GGRANDE POCO PIU' DI UNO SPILLO  GIOCA UN RUOLO IMPORTANTISSIMO  PER LA VISIONE FRONTALE  E L'ACUTEZZA VISIVA
L'INVECCHIAMENTO  PORTA ALLA DEGENERAZIONE MA POSSONO  ACCELLERARLA IL FUMO,  UNA PROLUNGATE E VIOLENTA ESPOSIZIONE AI RAGGI SOLARI  IL BASSO LIVELLO DI SOSTANZE MINERALI E ANTIOSSIDANTI NEL SANGUE

SAPORI ED EFFETTI

SAPORE                     EFFETTI SU DOSHA                            EFFETTI SUL CORPO

DOLCE                       RIDUCE VATA E PITTA                     RICOSTRUISCE I TESSUTI IN-
                                    E RINFORZA IL KAPHA                     CREMENTA LE ASPETTATIVE
                                                                                                    DI VITA  LA VITALITA' ALLEVIA
                                                                                                     IL SENSO DI BRUCIORE

ACIDO                       RIDUCE  VATA E RINFORZA           STIMOLA IL METABOLISMO
                                    RINFORZA PITTA E KAPHA                MIGLIORA LE DIFESE RINFOR-
                                                                                                    ZA LA PRODUZIONE DI SALIVA

SALATO                   RIDUCE VATA E RINFORZA            FAVORISCE LA DIGESTIONE
                                   RINFORZA PITTA E KAPHA            LA SECREZIONE RENDE ELASTICI

PICCANTE                RIDUCE KAPHA  E RINFORZA      PURIFICA LA BOCCA STIMOLA IL
                                   PITTA E VATA                                   ELIMINA IL GRASSO ED EVENTUA-
                                                                                                 LI  CASI DI EDEMA APRE CANALI

AMARO                    RIDUCE PITTA E KAPHA  E            STIMOLA L'APPETITO ANTIOS-
                                   RINFORZA VATA                              SIDANTE  ANTIPIRETICO ELIMINA
                                                                                                 IL PRURITO  E IL BRUCIORE AIUTA
                                                                                                 IN CASO DI INFIAMMAZIONI
                                                                                                 RICOSTRUISCE I TESSUTI

ASTRINGENTE        RIDUCE PITTA E KAPHA E          FAVORISCE LA CICATRIZZAZIONE
                                    RINFORZA VATA                           CALMANTE  RICOSTITUENTE
                                                                                               ANTIEMORRAGICI

                                                                                                                

IL VENTRE CENTRO DI ENERGIA AUTOMASSAGGI

IL VENTRE E' IL CENTRO DEL DIMAGRIMENTO
PER CHE' E' IL CENTRO DELL'ENERGIA E VITALITA' PARTENDO DAL VENTRE SIPUO' AGIRE SU TUTTI I MERIDIANI  E SU TUTT LE ZONE-RIFLESSO  COERRISPONDENTI  AGLI ORGANI
PAVENDO CURA DEL VENTRE I GIAPPONESI CREDEVANO DI POTER GUARIRE NUMEROSE MALATTIE
IL VENTRE DEVE ESSERE PIATTO E TONICO

AUTOMASSAGGI 
ALUNGATEVI  E METTET UN CUSCINO SOTTO LA NUCA  OPPURE SEDETEVI CON UNA SEDIA  O SUL PAVIMENTO  NELLA POSIZIONE DELLA MEDITAZIONE POSARE LE PALME SU VENTRE E ASCOLTATE LE SUE REAZIONI  LA VOSTRA RESPIRAZIONE E DOLCE E PROFONDA
TRATTATE CON LE MANOVERE DELL'AUTO MASSAGGIO  ENERGETICO E DELL'IMPASTAMETNO LA SUPERFICIE DELV ENTRE  PER DECONGESTIONARE  DISTENDERE E RAFFORZARE  GLI ORGANI
EFFETTUARE LA MANOVRA DEL PIZZICOTTO SUL PPLESSO  SOLARE, FEGATO, CISTIFELLEA PANCREAS MILZA E INTESTINI SUI FIANCHI  DALLE COSTOLE ALLA VITA
LE MANOVRE VI PERMETTERANNO DI ELIMINARE LE INFILTRAZIONI  CELLULITICHE  DEL VENTRE E PER SINERGIA DI TUTTE LE PARTI  DEL CORPO TUTTO L'APPARATO  NEUROVEGETATIVO  CARDIOVASCOLARE  NE TRARRA' BENEFICIO

I MERIDIANI

ESISTONO DODICI MERIDIANI CENTRALI  SITUATI NELL'ASE DEL CORPO SULLE PARTI ANTERIORI E POSTERIORI

P IL MERIDIANO DEI POLMONI
COMINCIA SOTTO LA CLAVICOLA, PROSEGUE NEL BRACCIO  E L'AVAMBRACCIO FINO ALL'ESTREMITA' DEL POLLICE

GI MERIDIOANO DELL'INTESTINO CRASSO
COMINCIA ALL'ESTREMITA' DELL'INDICE  PROSEGUE NELLA PARTE ESTERNA DELL'AVAMBRACCIO, DEL BRACCIO , DELLA SPALLA, DEL COLLO,  FINO AL VISO LUNGO IL LABBRO SUPERIORE FINO AL NASO

E IL MERIDIANO DELLO STOMACO
COMINCIA ALL'ANGOLO DELLOCCHIO (BORDO ESTERNO) PROSEGUE NEL VISO MIL COLLO, IL TORACE, LA GAMBA LUNGO LA PARTE ANTERIORE DEL CORPO, FINO ALL'ESTREMITA'  DEL SECONDO DITO DEL PIEDE

RTE IL MERIDIANO DELLA MILZA E DEL PANCREAS
COMINCIA DALL'ALLUCE RISALE LUNGO LA PARTE ESTERNA DELLA GAMBA, L'ADDOME, LA PARTE ESTERNA  DEL TRORACE FIN SOTTO IL BRACCIO

C MERIDIANO DEL CUORE
COMINCIA ALL'ESTREMITA' DEL MIGNOLO , PROSEGUE NELLA PARTE POSTERIORE DEL BRACCIO, LA SPALLA, IL COLLO, IL VISO, FINO ALL'ORECCHIO

V IL MERIDIANO DELLA VESCICA
COMINCIA ALL'ANGOLO DELL'OPCCHIO (BORD ESTERNO) ISALE LA FRONTE, IL CRANIO , SCENDE DALLA NUCA SI DIVIDE IN DUE RAMI CHE PROSEGUONO  NELLA PARTE POSTERIORE DEL DORSO E DELLA COSCIA, E SI CONGIUNGONO  CON L'INCAVO POPLITEO, PERCORRE LA GAMBA FINO AL QUINTO DITO DEL PIEDE

RN IL MERIDIANO DEI RENI
COMINCIA SOTTO LA PIANTA DEL PIEDE PROSEGUE NELLA CAVIFGLIA, LA GAMBA E LA COSCIA (SULLA PARTE INTERNA) , L'ADDOME  E IL TORACE (PARTE ANTERIORE)
FINO ALL'INCAVO SOTTO-CLAVICOLARE

MC IL MERIDANO DEL MAESTRO DEL CUORE
COMINCIA SUL TORACE AL LIVELLO DELL'ASCELLA , PERCORRE IL BRACCIO  PARTE ANTERIORE) FINO ALL'ESTREMITA' DEL DITO MEDIO

TR IL MERIDIANO DEL TRIPLICE RISCALDATORE
COMINCIA ALL'ESTREMITA' DELL'ANULARE, PASSA VICINO AL BRACCIO  (PARTE POSTERIORE, LA SPALLA, IL COLLO, GIRA ATTORNO ALL'ORECCHIO  FINO ALL'ANGOLO DELL'OCCHIO

VB IL MERIDIANO DELLA CISTIFELLEA
COMINCIA ALL'ANGOLO DELL'OCCHIO  (ANGOLO ESTERNO) PROCEDE A ZIG ZAG SULLA PARTE LATERALE  DEL CRENIO,IL COLLO, LA PARTE ALTA DEL DORSO, IL FINCO, PERCORRE LA GAMBA (PARTE ESTERNA) FINO AL QUARTO DITO DEL PIEDE

F IL MERIDIANO DEL FEGATO
COMINCIA LAL'ESTREMITA' DELL'ALLUCE, PROSEGUE NELLA GAMBA E NELLA COSCIA, GIRA INTORNO AGLI ORGANI GENITALI, PROSEGUE NELL' ADDOME  FINO ALLE COSTOLE BASSE

VG VASO DI GOVERNO (ENERGIA YANG)
COMINCIA ALL'ESTEREMITA' DEL COCCIGE, PROSEGUE NELLA LINEA MEDIANA POSTERIORE DEL CORPO : GLUTEI,  DORSO, NUCA, CRANIO E VISO, FINO AL LABBRO SUPERIORE

VC VASO DELLA CONCEZIONE (ENERGIA YIN)
COMINCIA SOTTO IL PUBE EPROSEGUE NELLA LINEA MEDIANA ANTERIORE DEL CORPO: ADDOME, TORACE, GOLA, FINO AL LABBRO INFERIORE

LA GINNASTICA ENERGETICA IN 4 TEMPI

1° TEMPO
DEDICATE ALMENO UN MINUTO ALLA RESPIRAZIONE RILASSAMENTO  ( CINQUE INSPIRAZIONI, TRATTENETE IL RESPIRO, CINQUE ESPIRAZIONI)
VI DOVETE CONCENTRARE SULLA PARTE DEL CORPO CHE HA PIU BISOGNO DI ESSERE SNELLITA

2° TEMPO LA POSIZIONE OTTIMALE DEVE ESSERE MANTENUTA PER TUTTO L'ESERCIZIO  AFFINCHE' LE ENERGIE  POSSANO ESSERE VERAMENTE RACCOLTE E RIVOLTE  VERSO IL PUNTO DESIDERATO
QUESTA E' LA CONDIZIONE  IN BASE ALLA QUALE POTRETE FARE LAVORARE SI A MUSCOLI CHE ARTICOLAZIONI

3° TEMPO IMMOBILI NELLA POSIZIONE CCHE AVETE SCELTO  INSPIRATE PROFONDAMENTE  PER CINQUE SECONDI ESPIRATE DOLCEMENT CON ENTRADOVI SUL PUNTO CHE VOLETE SSNELLIRE  DOVETE PENSARE DI INVIARE ENERGIA RACCOLTA  NON ALLENTATE LA TENSIONE DEI MUSCOLI, TENETELI CONTRATTI  CON IL TEMPO LA RESPIRAZIONE E IL MOVIMENTO SI CONFONDERANNO IN SARANNO IN PERFETTA ARMONI A

4° RESPIRAZIONE E RILASSAMENTO  DELLA DURATA DI UN MINUTO

I RITMI DI ENERGIA LI TROVIAMO ATTRVERSO
LA CONTRAZIONE- RELAX
ATTIVITA' E RIPOSO

LA GINNASTICA ENERGETICA

IL MOVIMENTO DEVE ESSERE SEMPRE CONTROLLATO DALLLA NMETE SOSTENUTO DALLA CONCENTRAZIONE E DALLA VOLONTA', IN ARMONIA CON IL RITMO RESPIRATORIO
LA GINNASTICA ENERGETICA PUO' ESSERE PRATICATA DA TUTTI  NMEGLIO DSE DI MATTINA E DI SERA  SUDDIVISA IN FASI QUOTIDIANE DI TRE MINUTI  RICORDATE CHE I MOVIMENTOI HANNO ORIGINE DAL VENTRE CENTOR DI GRAVITA'  DEL CORPO  SORGENT DI FORZA FISICA E PSICOLOGICA
EVITATE DI FARLI DOPO I PASTI
IL LUOGO DEVE ESSERE CALMMO  DOVE VI SENTITE A VOSTRO AGIO  ANCHE ALL'ARIA APERTA   SU UN TAPPETINO
SI INIZIA CON SEDUTE DI TRE NIMINUTI MASSIMO DUE VOLTE AL GIORNO
SE SEDUTE RIGENERANO IL SISTEMA NERVOSO CENTRALE E ARMONIZZANO LA MENTE
NON CORRETE TROPPO COMINCIATE COME PRINCIPIANTI
FORTIFICA IL SISTEMA NERVOSO, CARDIOVASCOLARE
NEUROMUSCOLARE, ARTICOLARE  ENDOCRINO
AUMENTA IL POTENZIALE DI RESISTENZA E CONCENTRAZIONE

LO YOGA DEL SOGNO IL SOGNO PRELUCIDO

PRE-LUCID DREAM E' COSI' CHIAMATO QUEL SOGNO IN CUI IL SOGGETTO COMINCIA A  SVILUPPARE  UN SENSO CRITICO NEI RIGUARDI DELL'ESPERIENZA CHE STA VIVENDO ADDIRITTURA PUO' ARRIVARE A CHIEDERSI SE STA SOGNANDO TRASCURANDO LA RISPOSTA  OPPURE VI RISPONDE NEGATIVAMENTE  CONLCUDE DI NON STARE SOGNANDO  DI ESSERE SVEGLIO  E CHE QUANTO LO CIRCONDA SIA REALE IL SOGNO CONTINUA  SENZA CHE IL DUBBIO  SI RIPROPONGA