Perché è importante bere acqua ?
Il nostro corpo contiene mediamente il 60% di
acqua è quindi è fondamentale idratarsi. Infatti l'acqua è essenziale per la vita e ci aiuta a vivere in salute.
La disidratazione anche leggera può influire negativamente sulle prestazioni fisiche e mentali.
Le sue proprietà e i minerali che contiene aiutano le funzioni dell'organismo :
rinforza le difese immunitarie previene influenze e raffreddori aiuta a evitare calcoli renali e a mantenere la giusta densità del sangue. Ci aiuta a mantenerci in forma e prevenire l'artrite.
Se beviamo molta acqua la nostra temperatura resta stabile a 36°
Ottima per depurarsi e per la digestione aiuta infatti a eliminare le tossine regolare l'intestino.
L'acqua aiuta la concentrazione e ridurre la stanchezza
Stimola il metabolismo e favorisce la sazietà quindi ottima alleata alle nostre diete
Quando facciamo attività fisica ci aiuta ad alimentare i muscoli di energia, diminuisce i crampi, fatica e distorsioni, alla fine reintegra i liquidi persi.
rende la pelle più luminosa e idratata, elimina tossine e batteri
Aiuta a prevenire le cause dell'emicrania
Bisogna bere l'acqua al mattino quando ci svegliamo, prima dei pasti o dopo ma lontano dai pasti, prima di andare a dormire, almeno due litri di acqua al giorno
