IL MIGLIORE E' L'ACQAU BEVETENE MOLTA OGNI VOLTA CHE SENTITE LO STOMACO VUOTA RIEMPITELO CON UN BEL BICCHIERE DI ACQUA MINERALE (A BASSO CONTENUTO DI SODIO E PEFERIBILMENTE NON GASATA ) BEVETE TISANE E BEVETE DURANTE I PASTI (DA' PIU' PRESTO UNA SENSAZIONE DI SAZIETA'ANCHE LE VERDURE CRUDE CON UN APPORTO CALORICO MINIMO RIEMPIONO LO STOMACO DI ACQUA E FIBRE
MANGIATE UN GAMBO DI SEDANO O ANCHE DIECI UN FINOCCHIO UNA CAROTA O ANCHE UNA MELA ( NON TROPPA FRUTTA PERCHE' CONSUMERESTE TROPPI ZUCCHERI)
