depurarsi - ortica una miniera di minerali

l'ortica  ricca di ferro e magnesio è utile contro l'anemia  contiene calcio  e silicio per le ossa  è alcalinizzante  e depurativa  e può essere  l'ingrediente ideale per  un'economica e salutare disintossicazione primaverile  usata come contorno  o per realizzare  in casa una  saporita salsa verde  o come ripieno  di torte salate  al posto degli spinaci  è un tonico  contro la stanchezza e un aiuto per rinforzare unghie capelli in questa stagione di rinnovamento  cellulare

CURE DEPURATIVE ABITUDINI CORRETTE

• NON MANGIARE PRIMA CHE IL CIBO DEL PASTO PRECEDENTE SIA STATO DIGERITO
• RIDURRE DRASTICAMENTE LE PROTEINE ANIMALI  CHE SARANNO PRESENTI IN UN SOLO PASTO  AL GIORNO ALTERNATE CON LEGUMI
• RIDURRE I GRASSI ANIMALI  PREFERIRE OLIO DI OLIVA  DA USARE CRUDO
• CONSUMARE CEREALI COMPLETI  DA SOTITUIRE A QUELLLI RAFFINATI  (RISO  E PASTA E PANE INTEGRALI)
• ELEIMNATE CIBI CONTENENTI ADDITIVI  CONSERVANTI COLORANTI RESIDUI DI COLTIVAZIONE A FAVORE DI ALIMENTI BIOLOGICI
• CONSUMARE IN ABBONDANZA VERDURE CRUDE
• UTILIZZARE SALE MARINO INTEGRALE
• ASSUMERE ALMENO 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNOPOSSIBILMENTE OLIGOMINERALE LA BOLLITURA  DELL'ACQUA CONTRIBUISCE A DISGREGARE LE MACROMOLECOLE DELL'ACQUA, FAVORENDONE L'ASSIMILAZIONE,  LA DIFFUSIONE CAPILLARE  A LIVELLO DEI TESSUTI  E FILTRAZIONE RENALE
• IL THE' VERDE HA PRORIETA' DI PROTEZIONE CARDIOVASCOLARE, ATTIVITA' IPERTENSIVA, RIDUZIONE DEI GRASSI  E DEL COLESTEROLO, ATTIITA' PROTETTIVA NEI CONFRONTI DEI TROMBI, RALLENTAMENTO  DEI PROCESSI DI INVECCHIAMENTO, ATTIVITA' ANTIOSSIDANTI, OTTIMIZZAZIONE  DEL PROCESSO DIGESTIVO  E PROTEZIONE EPATICA,ATTIVITA' ANTISETTICA INTESTINALE EFFETTO SEDATIVO ANTISTRESS. QUINDI PRENDERE L'ABITUDINE DI BERLO TUTTI I GIORNI
• RIDURRE GLI ALIMENTI VERSO CUI SIETE INTOLLERANTI

RICONOSCERE I SEGNI DI ACCUMULO DELLE TOSSINE

SECONDO I PRINCIPI DELLA MEDICINA AYURVEDICA LA DEPURAZIONE LA RIVITALIZZAZIONE DEL CORPO  COSTITUISCE LE BASI PER PRESERVARE LA VITA
INDICA CON IL TERMINE DI AMA  L'INSIEME DELLE SCORIE  E TOSSINE DERIVANTI DALLA CATTIVA DIGESTIONE E DALLA TRASFORMAZIONE DEGLI ALIMENTI
AMA TENDE A DEPOSITARSI  NEI TESSUTI PROVOCANDO  SEGNALI FACILMENTE RICONOSCIBILI
LE MANIFESTAZIONI DI ACCOUMULO DI TOSSINE NELL'OGANISOMO SONO :

• LINGUA IMPANIATA
• DISTURBI DIGESTIVI
• PRODUZIONE DI MUCO
• IRREGOLARITA' INTESTINALE
• METEORISMO E INTESTINO IRRITABILE
• DOLORI ARTICOLARI
• ECCESSIVA SUDORAZIONE
• SOVRAPPESO, OBESITA'
•  CELLULITE
• STANCHEZZA CRONICA, CEFALEA RECIDIVANTE

ATTENZIONE ALLE ASSOCIAZIONI ALIMENTARI

UN' ALIMENTAZIONE ADEGUATA DEVE TENERE CONTO ANCHE DELLA COMBINAZIONE DEGLI ALIMENTI ALL'INTERNO DEI PAST LA BASE DELLA DIETA DISSOCIATA  STA NEL FATTO CHE I CIBI NON SONO DIGERITI TUTTI CON GLI STESSI TEMPI E MODALITA' L'ATTIVITA' DEGLI ENZIMI  E' DI TIPO SPECIFICO  IN QUANTO OGNUNO AGISCE SU UN DETERMINATO LEGAME CHIMICO
SPESSO LE INTOSSICAZIONI SONO DOVUTE A CATTIVE ASSOCIAZIONI DI ALIMENTI
LA SOLUZIONE STA' NEL SEPARARE NEL SINGOO PASTO IL PRIMO PIATTO DAL SSECONDO  E ACCOMPAGNANDOLO CON CONTORNI DI VVERDURE CRUDE ANCHE ABBONDANTI