RISO "BIANCO MANGIARE AL LIMONE

INGREDIENTI
300G. DI RISO
1/2 LITRO DI LATTE DI RISO
200G. DI FIOCCHI DI LATTE DI RISO
1 LIMONE
1 SPICCHIO DI AGLIO
1 RAMETTO DI MENTA
1 CUCCHIAIO DI OLIO EXTRAVERGINE
SALE E PEPE

LESSARE IL RISO NEL LATTE, SCOLARLO AL DENTE
IN UNA CIOTOLA RIUNISCI I FIOCCHI DI LATTE, IL SUCCO DI MEZZO LIMONE, LO SPICCHIO DI AGLIO,  VERSA LA SALSA OTTENUTA SUL RISO CALDO MESCOLARE E SRVIRE
SUBITO GUARNENDO CON SCORZA DI LIMONE

AUTOMASSAGGIO DEI PIEDI

A CAUSA DELLE SCARPE SPESSO SCOMODE VIENE MALE AI PIEDI
PER MASSAGGIARE I PIEDI  
SI PRENDE CIASCUN DITO  E LO SI MUOVE IN MODO CIRCOLARE COME SE SI VOLESSE SVITARLO
SIINFILANO LE DITA DELLE MANI TRA QUELLE DEI PIEDI E CON L'AIUTO DELLA MANO SI PIEGA  LA PARTE ANTERIORE DEL PIEDE IN SU E IN GIU SI LAVORA POI BEN BENE TUTTA LA PIANTA CON I POLLICI  QUINDI CON IL PALMO DELLE MANI SI ACCAREZZA  LA CAVIGLIA DAVANTI E DIETRO CON MOVIMENTI ASCENDENTI 
SI SCUOTE IL PIEDE UN PO' DI VOLTE
FINITO CON  UN PIEDE SI PASSA ALL'ALTRO

RIMEDI CASALINGHI E NATURALI PER LE RUGHE

LE RUGHE PIU SUPERFICIALI   POSSONO ESSERE ELIMINATE STROFINANDO  OGNI GIORNO LA PARTE INTERESSATA CON UNA FETTA DI ANANAS VERDE  DOPO 15 MINUTI LAVARE ACCURATAMENTE IL VISO



L'AYURVEDA E LE RUGHE

OGGI SI STA' ATTENTI ALLA CURA DEL CORPO UNA VOLTA LE NONNE USAVANO I RIMEDI NATURALI ADESSO E' ARRIVATA LA CHIRURGIA MA E' DAVVERO NECESSARIO INIETTARSI TOSSINE?
I PILASTRO SU CUI SI BASA LA DOTTRINA AYURVEDICA  E' IL RIEQUILIBRIO  DELLE PORPIRE ABITUDIONI  ALIMENTARI E NON
TRATTAMENTI RILASSANTI  COME I MASSAGGI SONO DELLE COSTANTI PER ELIMEINARE LE TOSSINE DNEL NOSTRO CORPO
CHI SI AFFIDA A QUESTA DOTTRINA  VUOLE INCREMENTARE LA VITALITA' E PROTEGGERE LE CELLLULE DELL'ORGANISMO
NELE CREME AYURVEDICHE  CI SONO COMBINAZIONI DI PRINCIPI ATTIVI  CHE AGISCONO SUI TRE STRATI DELA PELLE QUESTI PRINCIPI ATTIVI VENGONO DISCIOLTI IN OLI ESSENZIALI   RICCHI DI VITAMINA E DETTA ANCHE VITAMINA DELLA PELE
QUESTE CREME CONTENGONO ACIDO GLICOLICO ESTRATTO DALL'UVA E DAI POMODORI PUO'  PENETRARE NELLA PELLE ED ACCELLERARE  IL PROCESSO DI RIGENERAZIONE CELLULARE INFLUENZANDO LA PRODUZIONE DI COLLAGENE ANCHE SE SONO NATURALI NON BISOGNA COMUNQUE ABUSARNE
MNELLA CULTURA AYURVEDICA SI USA PARTICOLARMENTE L'ALOE VERA CHE HA EFFETTI ANTIOSSIDANTI PROTETTIVI E RIGENERANTI QUESTA PIANTA E' MIRACOLOSA PER LA PRODUZIONE DI COLLAGENE
ALTRE PIANTE UTILIZZATE SONO LA TECOMELLA CHE VIENE DAL DESERTO INDIANO E LA MIMOSA  COME LA LODHRA E L'AMALAKI
LE CREME AYURVEDICHE HANNO EFFETTI RIGENERANTI  RINGIOVANENTI  MA NO SOLO ANCHE RINFRESCANTI E LENITIVE CON LA PRESENZA DI PAPAVERO ROSSO SANDALO E LA LIQUIRIZIA

LO YOGA FA DIMAGRIRE ?

LO SCOPO PRINCIPALE DELLO YOGA NON E' CERTO QUESTO
 EPPURE SEMBRA CHE UN BENEFICIO DELLO YOGA SIA ANCHE QUESTO 
SI E' SCOPERTO CHE  IN CHI FA YOGA CON REGOLARITA' L'ACCUMULO DI GRASSO E' INFERIORE RISPETTO A CHI NON LO FA SOPRATTUTTO CON L'AVANZARE DELL'ETA' C'E' DA CONSIDERARE CHE INFATTI LO STRESS E SPESSO RESPONSABILE DI CONDIZIONI DI SOVRAPPESO QUINDI ANCHE LO YOGA UN POCHINO CI AIUTA INSIEME NATURALMENTE A UN'ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA

HRDAYA "IL CUORE"

IL CUORE E' IL CENTRO  IL CORE E BAHMAN IL CUORE E' L'OCCHIO INTERIORE  CALDO  HA LA FORZA DI SCIOGLIERE I PENSIERI  HRDAYA SI AUGURA CHE I PENSIERI E LE ESPERIENZE  PENETRINO DENTRO DI NOI  FINO A TOCCARE IL CUORE  IL CUORE COSI' VIENE RAVVIVATO  TOCCATO COSI' PUO' BRILLARE  CI VUOLE UN PO' DI TEMPO PERCHE'  ALCUNE COSE ARRIVINO AL CUORE
IL RESPIRO  HA BISOGNO DI TEMPO PER ARRIVARE IN PROFONDITA' . RESPIRARE VELOCEMENTE  E SFRECCIARE ATTRAVERSO LE ESPERIENZE FA SI' CHE  LE COSE RIMANGANO I N SUPERFICIE E NO PROVOCANO ALCUNA REAZIONE AL CUORE
NELL BRHADARANYADA UPANISHAD HRDAYA SIGNIFICA HR PORTARE UN REGALO, DA RICEVERE E YA SALIRE AL CIELO
L'ATTO SINCERO DI DONARE E RICEVERE PROVIENE DAL CUORE ED ALRRIVA NEL PROFONDO DEL CUORE SI TRATTA DI UN COMPLIMENTO, DI UNO SGUARDO AMOREVOLE  OPPURE SEMPLICEMENTE DEL RESPIRO CHE RICEVIAMO E DONIAMO  ESSO CI CONDUCE VERSO LA PARTE PIU PROFONDA E RIMANE SOLO BEATITUDINE

NIENTE SUCCEDE PER CASO

CI SONO DEI MOMENTI NELLA VITA IN CUI TUTTO VA STORTO.  PROBLEMI SUL LAVORO, LITIGI CON LE PERSONE CHE AMIAMO,  PICCOLI E GRANDI INCONVENIENTI  CHE ARRIVANO INATTESI E VANNO A SCALFIRE  LA NOSTRA SERENITA'  ED IL PENSIERO SI FA CUPO  PESSIMISTA . INEVITABILE SUPPORRE CHE LA SFORTUNA SI SIA ACCANITA CONTRO UNA "VITTIMA INNOCENTE" MA LA REALTA' E' UN'ALTRA NULLA ACCADE PER CASO E SICCOME OGNI AVVENIMENTO AVVIENE PER IL NOSTRO BENE CHI RIFLETTE PER BENE SUL PERCHE' UNA SISTUAZIONE SI E' VERIFICATA  CERCA DI TRARNE VANTAGGIO SFRUTTANDONE LA LEZIONE E SPICCANDO UN SALTO IMPORTANTE VERSO LA CRESCITA PERSONALE. NON E' SEMPRE FACILE, E' NATURALE MA UNA VOLTA IMPARATA LA TECNICA DEL "LASCIO  CHE GLI EVENTI SI COMPIANO E MI AFFIDO AL FATO" OGNI SITUAZIONE DIVENTERA' PIU LEGGERA DA SOPPORTARE ANCHE QUELLA APPARENTEMENTE PIU' DURA SPESSO TALI AVVENIMENTI CI FANNO CAPIRE CHE LA STRADA INTRAPRESA NON E' DELLE MIGLIORI BLOCCANDOLA VIA CON OSTACOLI DI FRONTE AGLI OBIETTIVI POSTI
LA BASE PER CAPIRE QUESTO E' SICURAMENTE LA PACE INTERIORE