I SEGRETI PER DEPURARE IL CORPO

ATTENTA ALLA MONODIETA SE MANGI SOLO FRUTTA O VERDURA NON TI NUTRI A SUFFICIENZA  SEI AFFAMATA  ED E' PIU FACILE CADERE IN TENTAZIONE PER SODDISFARE L'APPETITO CON CIBI GRASSI E PESANTI

I SEGRETI PER DEPURARE IL CORPO

NON SALTARE I PASTI, PERCHE' COSTRINGI IL TUO METABOLISMO  A CONSUMARE IL GRASSO ACCUMULATO . MA SI TRATTA DI UNA REAZIONE FORZATA E INCOMPLETA CHE COMPORTA UN ACCUMULO NEL SANGUE E NELLE URINE DI SOSTANZE DETTE CORPI CHETONICI CHE  INTOSSICAONO IL FEGATO E I RENI

I SEGRETI PER DEPURARE IL CORPO

MANGIA L'INSALATA PRIMA DEI PASTI TI FA SENTIRE SAZIA E AIUTA L'ASSORBIMENTO E LA DIGESTIONE DEI CIBI
 INSAPORISCILA CON LA CIPOLLA CHE CONTIENE ZUCCHERI CHE SVOLGONO UN'AZIONE  LASSATIVA NATURALE UNO DI QUESTI LA GLICONINA STIMOLA LA FUNZIONE DEL PANCREAS

I SEGRETI PER DEPURARE I L CORPO

CONSUMA LA ZUPPA DI CIPOLLA , QUESTA PIETANZA DAL SAPOERE ANTICO  E' RICCA DI OLI ESSENZIALI,  IN PREVALENZA SOLFURI CHE HANNO UN FORTE POTERE DISINFETTANTE SULL'INTESTINO  E UN EFFETTO DIURETICO NATURALE

I SEGRETI PER RECUPERARE ENERGIA

AGGIUNGI GERMOGLI DI SOIA, DI AVENA O DI FRUMENTO  ALL'INSALATA . RITROVERAI LE FORZE SENZA APPESANTIRE LO STOMACO

DIMAGRIRE ANCHE SE MANGI FUORI CASA

TANTI MANGIANO FUORI CASA COINQUE GIORNI SU SETTE
I PASTI FUORI CASA VENGONO CONSUNMMATI IN FRETTA E MASTICANDO  POCO 
QUESTO PREGIUDICA LA DIGESTIONE  IL BOCCONE IN FATTI NON VIENE INTACCATO DAGLI ENZIME DIGESTIVI DELLA SALIVA  E IL CIBO DIVETNA MENO DIGERIBILE CHIPOI NON SI ALZA NEMMENO DALLA SCRIVANIA  NON SI MUOVE DALLA MATTINA ALLA SERA QUINDI IL METABOLISMO RALLENTA
ANCHE NON STACCARE LA SPINA AUMENTA LO STRESS CHE SI SFOGA SULL'INTESTNO  E LO STOMACO
QUANDO SI MANGIA FUORI SI RISCHIA DI MANGIARE MALE SOPRATTUTTO PER I CONDIMENTI E LA TENTAZIONE CRESCE
SSE VUOI TENERTI INFORMA NON LASCIARTI TENTARE DAI PIATTI  INIZIA CON UNA COLAZIONE  COMPLETA COSI' NON ARRIVI A PRANZO AFFAMATA
SI POTREBBE PORTARE IL PRANZO DA CASA COSI' SI SA QUELLO CHE SI STA MANGIANDO
SE SI SCEGLIE UN PANINO  MEGLIO SCEGLIERE QUELLO CON FARCITURE LEGGERE
SE SI MANGIA IN MENSA MEGLIO ABBONDARE CON LE VERDURE
BISOGNA SAPERE CHE UN TRANCIO DI PIZZA HA CIRCA 500 CAL, UN PANINO  CON SALSE VARIE CIRCA 320 CAL  E UN HAMBURGER CON PATATE FRITTE 550 CAL QUINDI FATE UN PO' DI CONTI

I SEGRETI PER RECUPERARE ENERGIA

PER DORMIRE BENE E RITROVARE LE FORZE, A CENA EVIT FORMAGGI STAGIONATI , PATATE, PMODORI, PEPERONI, CARNE DI MAIALE E BIBITE A BASE DI COLA
CONTENONO TIRAMINA UN PRECURSORE DELL'ADRENALINA CHE HA UN'AZIONE ECCITANTE