DIMMI COME MANGI TI DIRO' CHE SEI TEST

LA FRASE CHE TI CARATTERIZZA

• O COSI' O NIENTE                    X
• QUALSIASI COSA FACCIA NON MI SENTO  MAI DEL TUTTO COMPLETA        Y
• ANCHE UNA SOLA VOLTA NELLA VITA BISOGNA PROVARE DI TUTTO          Z
• HO COSI' TANTO DA FARE E COSI' POCO TEMPO                                                   K

A TAVOLA

• PRIMA SERVI TUTTI GLI ALTRI , POI TI METTI NEL PIATTO QUEL CHE RESTA   K
• NON TI IMPORTA CHI VIENE SERVITO  PER PRIMO  SE TI PIACE IL PETTO, DI SOLITO DI TOCCA LA COSCIA E VICEVERSA                           Y
• PER TE  LA SOLUZIONE MIGLIORE  E' IL BUFFET CIASCUNO SI SERVE DA SOLO  E PRENDE QUELLO CHE VUOLE COME E QUANDO DESIDERA      Z
• SI SERVE SECONDO LE BUONE MANIERE  PRIMA LE SIGNORE POI I  SIGNORI E POI I BAMBINI                                                                                 X

IN CUCINA

• CUCINI PERCHE' E ' NECESSARIO, PEFERIBILMENTE PIATTI PRONTI E RAPIDI  Y
• SEI MOLTO ATTENTA ALL'IGIENE  E ALLA COMPOSIZIONE DEI PIATTI DOPO PULISCI TUTTO PERFETTAMENTE            X       
• PER TE NON ESISTONO RICETTE CODIFICATE CUCINI  SECONDO IL TUO ESTRO CON QUELLO CHE TROVI SEGUENDO IL TUO DESIDERIO DEL MOMENTO     Z 
• TI PIACCIONO LE RICETTEDI FAMIGLIA I PIATTI REGIONALI E DI SOITO NON PERDI TEMPO A MISURARE PESARE VAI A OCCHIO      K

CHIUDI GLI OCCHI E.......

• APRI LA BOCCA               K
• ANNUSI                        Z
• LI APRI SUBITO          Y
• NON HIUDI MAI GLI OCCHI    X

IL PIACERE E' .........

• ASSAPORARE LA VITA IN UN ATTIMO  Z
• ASSAPORARE LA VITA NEI MOMENTI OPPORTUNI         X
• ASSAPORARE LAVITA INSIEME AGLI ALTRI      K
• ASSAPORARE LA VITA ... MAGARI TI PIACEREBBE DAVVERO    Y

L'ANIMA GEMELLA

• DA QUALCHE PARTE C'E' E' OVVIO BASTA CERCARLA CON CALMA  K
• SE C'E' CREDI  DI ESSERTELA PERSA PER LA STRADA  Y
• ANIMA GEMELLA NO GRAZIE  PREFERISCI GODERTELA FINCHE' PUOI  Z
• PER TE E' PIU' IMPORTANTE LA FAMIGLIA           X

IL TUO FILM PREFERITO

• CHOCOLAT                   Z
• PRETTY WOMAN            Y
• IL PRANZO DI BABETTE  K
• ET    X

UN CAVALIERE PER LA SERATA

• TUO PAPA' O TUO FRATELLO    Y
• TUO MARITO O TUO FIGLIO             X
• GEORGE CLOONEY    Z
• IL TUO FINDANZATO  O CORTEGGIATORE     K

LA PRIMA USCITA CON UN NUOVO CORTEGGIATORE DOVE VORRESTI ANDARE ?

• AL CINEMA  Y
• IN UN RISTORANTE ALLA MODA  Z
• IN UN PIANO BAR K
• AL MARE  CON AMICI SIMPATICI   X

SE LA MAGGIORANZA E' Z
COME TI COMPORTI A TAVOLA
FARESTI LA GIOIA DI QUALUNQUE CUOCO,  MA ANCHE DI OGNI  GESTORE DI DISCOTECA, DI OGNI GESTORE DI LUNA PARK, DI TUTTI I GELATAI  E PASTICCIERI DEL MONDO PERCHE' PER TE  ORA E OGNI SCUSA SONO BUONE PER DARE IL VIA A UNA PICCOLA FESTA  O ALMENO UNA PAUSA  DALLE SECCATURE  DI TUTTI I GIORNI   IL CIBO E' PER TE UN PIACERE A CUI NON SAI RINUNCIARE
EVITA GLI ECCESSI

SE LA MAGGIORANZA E' Y
COME TI COMPORTI A TAVOLA
C'ERA UNA VOLTA UNA RAGAZZA CHE VOLEVA DIVENTARE BELLA E SOTTILE  COME UN GIUNCO  VOLEVA TROVARE IL PRINCIPE AZZURRO  AVERE SUCCESSO E AMICI INSOMMA VOLEVA TUTTO   MA SICCOME NON CI RIUSCI DISSE ALMENO HO UN AMICO CON CUI SFOGARMI CIOE' IL CIBO  NON USARE IL CIBO COME CONSOLATORE  ACCETTATI COSI' COME SEI

SE LA MAGGIORANZA E' K
COME TI COMPORTI A TAVOLA
UN GIORNO QUALCUNO DEVE ARTI DETTO CHE UNA  VERA SIGNORA SI RICONOSCE  DA COME STA A TAVOLA DA ALLORA NON L'HAI MAI SCORDATO FORSE TI SARA' CAPITATO DI SGARRARE ASSAGGIARE QUALCHE PIATTO PROIBITO  MA SIAMO SICURI CHE  IL GIORNO DOPO  AVRAI SOCNTATO LA TUA COLPA CON DUE ORE DI PALESTRA  DEVI IMPARARE CHE MANGIARE BENE NON SIGNIFICA PRIVARTI DI TUTTO CI VUOLE ANCHE UN PIZZICO DI FOLLIA

SE LA MAGGIORANZA E' X
COME TI COMPORTI A TAVOLA
FORSE SEI ANCORA SINGLE FORSE NEL TUO DESTINO NON C'E' CSCRITTO CHE AVRAI UN ANIDIATA DI FIGLI MA HAI LA VOCAZIONE DELLA GRANDE MADRE DI COLEI CHE NUTRE E ACCUDISCE GLI ALTRI  CHE SI PRENDE CURA DEL LORO BENESSERE SOPRATTUTTO A TAVOLA  MA FINISCE PER TRASCURARE IL PROPRIO DEVI PENSARE UN PO' A TE

DOMANDE SULLA DIETA

PERCHE' ANCHE SE SEGUO REGIMI DA FAME NON RIESCO A DIMAGRIRE ?
MOLTO PROBABILMENTE L'ORGANISMO SI E' ABITUATO A SOPRAVVIVERE  CON POCHISSIME CALORIE. SUCCEDE ALLA MAGGIOR PARTE DELLE PERSONE CHE PASSANO IN CONTINUAZIONE  DA UNA DIETA ALL'ALTRA E FANNO POCHISSIMO MOVIMENTO  LA VIA D'USCITA ? RIEQUILIBRARE L'ALIMENTAZIONE CON L'AIUTO DI UN NUTRIZIONISTA,  MANGIARE DI PIU' E MEGLIO  E, SOPRATTUTTO  MUOVERSI FARE ATTIVITA' FISICA  PUO' DARE UNA MOSSA AL TUO  METABOLISMO RALLENTATO

DOMANDE SULLA DIETA

QUANTI VANTAGGI OFFRE RIVOLGERSI AD UN MEDICO  RISPETTO ALLA DIETA FAI DA TE?
PUOI PERDERE CINQUE, DIECI, PERSINO VENTI CHILI SENZA L'AIUTO DI NESSUNO
MA SOLO LO SPECIALISTA  E' IN  GRADO DI DARTI  LE DRITTE PER FARTI CALARE DI PESO SENZA METTERE A REPENTAGLIO LA TUA SALUTE  SOPRATTUTTO FACENDO
IN MODO CHE TU MANTENGA  UN BUON RAPPORTO CON IL CIBO CHE SIGNIFICA GETTARE LE BASI PER NON INGRASSARE PIU'

DIMENTICALO CON IL CACAO

SENZA DI LUI TI SENTI MANCARE LA TERRA SOTTO I PIEDI. NON TI CONSOLANO LE AMICHE, NE' LE FUSA DEL TUO GATTO, E NEANCHE I COMPLIMENTI DEL VICINO.LA NOSTRA INTELLIGENZA BILOGICA INTRVIENE CON PREPOTENZA  QUANDO CI SENTIAMO MANCARE UN AFFETTO SENTIAMO IL BISOGNO DI ZUCCHERO  C'E' CHI SI BUTTA SUI DOLCI  CHEI INVECE ESAGERA CON ALCOLICI E' NECESSARIO ARGINARE GLI ISTINTI
LA CURA IN CUCINA QUANDO LA SUA ASSENZA TI SEMBRA UN VUOTO  INCOLMANILE CONCEDITI UNA BARRETTA DI CIOCCOLATO MOLTO RICCO DI CACAO IL CIOCCOLATO E' UN OTTIMO  ANTIDEPRESSIVO STIMOLA LA PRODUZIONE DI ENDORFINE (TRANQUILLANTI NATURALI ) E LA SEROTONINA  (NEUROTRASMETTITORE  CHE CI AIUTA A REGOLARE  SONNO E DOLORE) INOLTRE CONTIENE FENITELAMINA UNA SOSTANZA PRODOTTA DAL CERVELLO INP ARTICOLARI SSTATI D'ANIMO TRA CUI L'INNAMORAMENTO
FAI COSI' BUTTATI SULLE NOVITA'  SPERIMENTA CIBO E INVENTA PIATTI INCONSUETI
TI AIUTERA' AD ALLONTANARTI  DALLE ABITUDINI CHE AVEVI  APPARECCHIA CON QUALCOSA DI NUOVO  E BANDISCI LE ATMOSFERE ROMANTICHE  MA SOPRATTUTTO CURATI CON I SAPORI DELL'INFANZIA CHE DANNO CONFORTO SE INVECE IL DISPIACERE TI HA FATTO PASSARE LA FAME COSTRINGITI A PICCOLI BOCCONI MA NUTRIENTI
LO STOMACO VA NUTRITO ANCHE SE IL CUORE SANGUINA

DOMANDE SULLA DIETA

POSSO ORGANIZZARE DA SOLA UNA DIETA ABBASTNZA EQUILIBRATA ?
SI, SE LA TUA SALUTE E' BUONA O, MEGLIO ANCORA OTTIMA.
 ALLORA INIZIA A SEGNARE SU UN DIARIO LE QUANTITA' DI TUTTO QUELLO CHE MANGI NEL CORSO DELLA GIORNATA
OTRAI CONSI' ACCORGERTI DA SOLA DEI TUOI ERRORI
LE REGOLE DA RISPETTARE  PER COSTRUIRE UN MENU SANO NON SONO MOLTE.
FAI ALMENO  TRE PASTI AL GIORNO (COLAZIONE PRANZO E CENA)  NON PORTARE IN TAVOLA SEMPRE GLI STESSI PIATTI  MA VARIA  IL PIU POSSIBILE; NON CONDIRE MAI A MANO LIBERA USA CUCCHIAI E CUCCHIAINI PER  DOSARE OLIO PARMIGIANO ECC
CERCA DI ELIMINARE CIBI TROPPO COMPLESSI E CONFEZIONATI

DOMANDE SULLA DIETA

SE SONO A DIETA DIMAGRISCO APPENA MANGIO INGRASSO POSSO EVITARE QUESTO EFFETTO YO YO ?
RIABITUATI A MANGIARE IN MODO CORRETTO,  SE PERDI PESO  CON GRADUALITA', SEGUENDO REGIMI EQUILIBRATI, ALLA FINE  IMPARERAI ANCHE LE REGOLE DELL'ALIMENTAZIONE SANA CHE, SE RISPETTATE, PERMETTONO DI  MANTENERE UN PESO IDEALE E DEVONO DIVENTARE UNO STILE DI VITA

QUANTO ZUCCHERO MANGI AL GIORNO ?

UNA LATTINA DI COLA O ARANCIATA CORRISPONDE A 2 ZOLLETTE DI ZUCCHERO
UNA COPPETTA DI GELATO AL CIOCCOLATO  CORRISPONE A 3 ZOLLETTE
3 CARAMELLE GOMMOSE CORRISPONDONO A 1 ZOLLETTA
UNA TAZZA DI CAFFE' BEN ZUCCHERATO CORRISPONDE A 2 ZOLLETTE
UN PICCOLO GRAPPOLO DI UVA  CORRISPONDE A 1 ZOLLETTA
UNA TAVOLETTA DI CIOCCOLATO CORRISPONDE A 3 ZOLLETTE

NON C'E' SOLO QUELLO CHE METTI NEL CAFFE,' LA FAMIGLIA DEGLI ZUCCERHI E' MOLTO PIU' VASTA OLTRE AL SACCAROSIO, C'E' IL FRUTTOSIO NELLA FRUTTA,
IL MALTOSIO NEI GERMOGLI E NEI CEREALI, IL GLUCOSIO NEL MIELE, FRUTTA E VERDURA, IL LATTOSIO NMEL LATTE
LI TROVIAMO IN ALIMENTI INDUSTRIALI DALLE FETTE BISCOTTATE AL PROSCIUTTO COTTO
LA QUANTITA' DI ZUCCHERO NON DEVE SUPERARE IL 10% DELLE CALORIE GIORNALIERE  IN UNA DIETA DI 1800 CALORIE  180 DEVOO ESSERE ZUCCHERI  PARI CIRCA A 9 ZOLLETTE CIRCA  ESAGERARE E' OPIU' PERICOLOSO PER LA SALUTE CHE PER LA LINEA