ENERGIA MENTALE COS'E' LA MEDITAZIONE ?

CONCENTRARSI TOTALMENTE SU TRAGUARDO PREFISSATO E' LA CHIAVE DI UN'AVVENTURRA MENTALE SENZA CONCENTRAZIONE NON SI ARRIVA DA NESSUNA PARTE
DOPO AVER IMPARATO LA RESPIRAZIONE (V. POST) IMPARERETE A RACCOGLIERE LE FORZE SPIRITUALI  CHE VI PERMETTERANNO DI SPINGERVI DENTRO VOI STESSI  NELLA MEDITAZIONE

COS'E LA MEDITAZIONE ?
SIGNIFICA RAGGIUNGERE  LA TOTALE CALMA SPIRITUALE, LIBERARSI DELL'ANSIA IMMERGERSI NEL PROFONDO DELLA  COSCIENZA
RITROVARE LA PACE INTERIORE  LIBERANDOCI DELLO STRESS  CI LASCEREMO TRASPORTARE DA UN SOFFIO VITALE  CHE CI CONDURRA AD UNO STATO DI ARMONIA
CON LA MEDITAZIOEN POSSIAMO  AVVICINARCI ALLA CONCENTRAZIONE

ENERGIA RESPIRATORIA

LA RESPIRAZIONE E' SOGGETTA A EMOZIONI . PAURA, SORPRESA, TIMIDEZZA SI HA FACILMENTE IL RESPIRO CORTO  LA RESPIRAZIONE E' ACCELLERTA DURANTE UNO SFORZO E RALLENTATA DURANTE IL RELAX
SI RESPIRA SENZA PENSARCI NON USIAMO L'ADDOME 
LA NOSTRA RESPIRAZIONE NON E' ADDOMINALE E AUQESTO E' UN ERRORE  PERCHE' CRESCENDO PERDIAMO LA RESPIRZIONE NATURALE CHE AVEVAMO DA NEONATI
PERO ' ESISTE UNA SCIENZA DELLA RESPIRAZIONE IN INDIA E' CHIAMATO PRANAYAMA
LA RESPIRAZIONE E' ALLA BASE DI TUTTE LE DISCIPINE ORIENTALI
IMPARARE A RESPIRARE A SINCRONIZZARE RESPIRAZIONE E MOVIMENTO E' IMPORTANTE

CONSEGUENZE DELL'OBESITA'

• LE QUANTITA' ECCESSIVE DI COLESTEROLO PROVOCATE DALL'AUMENTO DEL PESO, POSSONO TRASFORMARSI IN CALCOLI BILIARI
• PUO' GENEREARE IL DIABETE
• LA PRESSIONE ESERCITATA DA UN PESO ECCESSIVO SULLE GABE  AGEVOLA LO SVILUPPO DELLA VARICI, INDEBOLISCE  LE ARTICOLAZIONI DELLE GINOCHIA DELLE ANCHE DELLE CAVIGLIE E FAVORISCE L'ARTROSI
• AUMENTA IL PERICOLO IN CASO DI OPERAZIONI CHIRURGHICHE A CAUSA  DELLE MAGGIORI QUANTITA' DI ANESTETICO  NECESSARIA
• IMPEDISCE LAPRATICA DI NUMEROSE ATTIVITA' FISICHE
• AUMENTA L'INFERTILITA'
• DEPRIME E RENDE INSICURI
• E' ANTIEROTICA PER CHI NE SOFFRE E PER IL COMPAGNO

FORTUNATAMENTE SONO EFFETTI REVERSIBILI  SE SI RIPRENDE IL PESO NORMALE

IL TABACCO

E' ANCHE UNA DROGA SOCIALMENTE ACCETTATA SIMBOLO DI INDIPENDENZA
CHE HA UN EFFETTO STIMOLANTE E RILASSANTE E CHE AIUTA A CONCENTRARSI
I MEDICI  RICONOSCONO CHE IL FUMO RIDUCE PER UN PERIODO BREVE LE TENSIONI MUSCOLARI, CHE DA UN SENSO DI SICUREZZA.
IL TABACCO CONTIENE SOSTANZE TOSSICHE  TRA CUI LA NICOTINA E IL CATRAME
ED IL FUMO CONTIENE OSSIDO DI CARBONIO  CHE AGISCE SULL'OSSIGENO DEL SANGUE
UNA SIGARETTA PRODUCE  FRA 1 3 MG DI NICOTINA  DI CUI 95% SONO ASSORBITI INGHIOTTENDO IL FUMO PER QUESTO IL FUMATORI DI PIPA E DI SIGARI SONO MENO INTOSSICATI
A BREVE SCADENZA IL FUMO PROVOCA  CONTRAZIONE DEI VASI SANGUIGNI,  FA AUMENTARE  LA TENSIONE ED ACCELLERA IL RITMO CARDIACO,  DISTRUGGE LA VITAMINA C E NE IMPEDISCE L'ASSORBIMENTO STIMOLA LAADRENALINA HA EFFETTO ANTIDIURETICO,  DISTURBA IL SISTEMA DIGESTIVO
A LUNGA SCADENZA HANNO DIMOSTRATO CHE ESISTE UNA CORRELAZIONE TRA IL TABACCO E IL CANCRO AI POLMONI, LABBRA, BOCCA, LINGUA, GOLA,  VESCICA
PROVOCA BRONCHITE CRONICA, ENFISEMA  CRISI CARDIACHE E MALATTIE GASTRO INTESTINALI, IL DIABETE
TENDE A DIMINUIRE L'APPETITO, E PER QUESTA RAGIONE MMOLTI  RIFIUTANO DI SMETTERE DI FUMARE  PER PAURA DI INGRASSARE INFATTI DURANTE QUALCHE GIORNO O PER DIVERSI MESI AUMENTI IL DESIDERIO DEL CIBO
BASTA SOLO NON MANGIUCCHIARE  E NON AUMENTARE LE DOSI
CI SONO DIVERSI METODI PER SMETTERE DI FUMARE DISCIPINA, IPNOSI  E ORGANIZZAZIONI SPECIALIZZATE
BISOGNA ANCHE PENSARE ALLE PERSONE CHE CI STANNO VICINE E CHE NON FUMANO  VIVONO IN UN AMBIENTE VIZIATO 
MA IL TABACCO NON FA DIMAGRIRE  UN PO' DI DISCIPLINA  E TUTTO TORNERA' IN ORDINE

IL GINSENG

IL SUO NOME SCIENTIFICO E' ELEUTHEROCOCUS SENTICOCUS (GINSENG SIBERIANO E IL SUO NOME BOTANICO E' PANAX GINSENG CHE SIGNIFICA PANACEA PERCHE' AGISCE SU TUTTO
E'UTILIZZATO IN CINA FIN DALLA NOTTE DEI TEMPI E CRESCE ESSENZIALMENTE IN ORIENTE N RUSSIA E NEGLI STATI UNITI
IL SUO NOME DERIVA  DAL CINESE JIN-CHEN CHE SIGNIFICA SIMILE ALL'UOMO PERCHE' LA SUA RADICE, SOVE SI TROVA IL PRINCIPIO ATTIVO  HA LA FORMA DI UN CORPO UMANO 
IN ERBORISTERIA  ESISTE QUELLA CHE E ' CHIAMATA LA FIRMA, TEORIA BASATA SULLA CREDENZA CHE  LA FORMA, IL COLORE, IL GUSTO DELLE PIANTE INDICHINO  LE PARTI DEL CORPO  SULLE QUALI AGISCONO
PER ESEMPIO SI SUPPONE CHE  LE PIANTE AMARE STIMOLINO LA VESCICA BILIARE
LA FORMA DEL GINSENG INDICA CHE FA BENE A TUTTO IL CORPO
RINFORZA LA RESISTENZA ALLE MALATTIE, AGLI SHOCK, ALLA FATICA, ALLE INFEZIONI ECC.
NESSUNO SA ESATTAMENTE  QUALE SOSTANZA CONTENGA,  NE' COME AGISCA 
DIVERSE ESPERIENZE HANNO DIMOSTRATO CHE AGISCE  COME STIMOLANTE GASTRICO,  TONICO CARDIACO  E POLMONARE
HA DATO A DEI TOPI PROTEZIONE CONTRO LE RADIAZIONI  ED HA PERMESSO LORO DI NUOTARE PIU' A LUNGO,  HA RIDOTTO IL TASSO DI ZUCCHERO NELLA URINA DEI DIABETICI  HA REGOLATO LE FUNZIONI GHIANDOLARI
MOLTI UTILIZZATORI  AFFERMANO DI AVER OSSERVATO UN MIGLIORAMENTO IN DIVERSI  STATI ACNE, FATICA, MENOPAUSA,  ESAURIMENTI NERVOSI,  RESISTENZA A RAGGI X
DEVE ESSERE PRESO IN CURE PROLUNGATE PERCHE' LA SUA AZIONE NON E' ISTANTANEA
SI PUO' CONSUMARE SOTTO FORMA DI RADICE, DI POLVERE,
DI CAPSULE E DI INFUSIONI

RACCOGLIERE ENERGIA

ESISTONO 3 TIPI DI ENERGIA

ENERGIA RESPIRATORIA BASE DELL'OSSIGENAZIONE E  DELLA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA
ENERGIA MENTALE O SPIRITUALE
ENERGIA ALIMENTARE CHE NUTRE LE CELLULE

LE ENERGIE DEVONO ESSERE CANALIZZATE

CATTIVO UTILIZZO DELLE ENERGIE
MOLTO SPESSO SI SCIUPANO LE ENERGIE SI RESPIRA MALE  SI MANGIA TROPPO IN FRETTA  SENZA EQUILIBRARE I PASTI 
SI ASSUMONO POSIZIONI SCORRETTE
 MOLTE ENERGIE VENGONO DISPERSE, CI SI INNERVOSISCE E CI SI AFFATICA INUTILMENTE

CATTIVA RIPARTIZIONE
IL CATTIVO UTILIZZO HA COME CONSEGUENZA UNA CATTIVA RIPARTIZIONE  DELLE ENERGIE  NELL'ORGANISMO  IL SISTEMA NEUROVEGETATIVO FUNZIONA MALE E TRAE SCARSO PROFITTO DEGLI APPORTI NUTRITIVI O ACCUMULA GRASSI  CELLULITE ECC IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE NON FUNZIONA COME DOVREBBE
QUANTO ALL'ENERGIA MENTALE  ANCH'ESSA E' TRACURATA SIAMO SPESSO   DOMINATI DALLA TENSIONE E NERVOSISMO

DISPERSIONEI O BLOCCHI
E' FONDAMENTALE CHE LE ENERGIE CIRCOLINO PER IL CORPO LIBERAMENTE NON DEVONO ESSERCI BLOCCHI
PER ESEMPIO AL DIAFRAMMA O A LIVELLO DEL BASSO VENTRE O A LIVELLO DELLE ARTICOLAZIONI SUL PERCORSO DEI MERIDIANI

L'ENERGIA E' VITA BISOGNA IMPARARE A RACCOGLIERE E CONTROLLARE E TRARRE PROFITTO DALLE ENERGIE

PENSARE POSITIVO

OSSERVANDO LA VOSTRA IMMAGINE SFORZATEVI DI FARE UN BILANCIO OBIETIVO DELLA VOSTRA CONDIZIONE
NON ALLARMATEVI SE AVETE TROVATO TROPPI DIFETTI  PASSATE ALL'AZIONE
E NO PREOCCUPATEVI ESISTONO ANCHE TANTI NDUMENTI CHE POSSONO ATTENUARE I DIFETTI NON E' LA FINE DEL MONDO

ECCO UN PENSIERO POSITIVO VOGLIO CAMBIARE SE NON SONO SODDISFATTA DI ME MI IMPEGNERO' PER FARE UNA VITA PIU' SALUTARE  E MIGLIORARMI NON ASCOLTATE I GIUDIZI DEGLI ALTRI MA GUARDATE DENTRO VOI STESSI
I PENSIERI POSITIVI  RIDANNO VIGORE ALLE ENERGIE  POSSONO INFLUIRE SUL CARATTERE