IL SALTO DELLA RANA YOGA

ACCOVACCIATI A TERRA CON I PIEDI APERTI COME LA MISURA DEL BACINO,  LE PUNTE RIVOLTE VERSO L'ESTERNO  E LE GINOCCHIA BEN DIVARICATE 
POGGIARE LE MANI RIVOLTE VERSO L'ESTERNO  APERTA COME LA MISURA DELLE PROPRIE SPALLE, DISTANTI  DAI PIEDI TNTO DA FORMARE  CON QUESTI UN QUADRATO
SOLLEVANDO BENE  IL BACINO VERSO  L'ALTO INSPIRATE , SPOSTANDO  IL  PESO DEL CORPO SULLE BRACCIA, STACCARE I PIEDI  DA TERERA E SALTARE IN AVANTI ESPIRANDO VIGOROSAMENTE 
ESEGUITE SALTI CON SENSECUTIVI 
 PER QUESTO ESERCIZIO  OCCORRE AVERE DAVANTI A SE' UNO SPAZIO LIBERO
DOPO L'ESEGUZIONE  DEL SALTO DELLA RANA RESTA ALCUNI MINUTI  IN UNA POSIZIONE CONFORTEVOLE  AD ASCOLTARE IL RESPIRO  FINCHE' TORNA REGOLARE  E CALMO

SIMBOLISMO DEI NUMERI

IL NUMERO 1
IL NUMERO UNO, IN'ASTA PIU' O MENO  PERPENDICOLARE AL SUOLO CHE CONGIUNGE IL CIELO E LA TERRA, SI RICOLLEGA  AL SIMBOLISMO DELLE PIETRE ERETTE, IN AMBITO INDIANO AL LINGA, SIMBOLO ANICONICO FALLICO  DEL DIO SHIVA
QUESTO NUMERO DA UN LATO RAPPRESENTA L'UOMO  UNICO ANIMALE ERETTO
E DALL'ALTRO RIMANDA ALL'ASSOUTO  CHE SI FA PRINCIPIO PRIMO, FONTE DELLA MANIFESTAZIONE  UNIVERSLE
E' IL SIMBOLO DELL'UNITA', DELLA LUICE E DEL CALORE  E' IL PRINCIPIO ATTIVO  DA CUI SI ORIGINA LA MOLTEPLICITA'
UNO E' IL PUNTO  RADIANTE, LA POTENZA SUPREMA , IL CENTRO IMMATERIALE DA CUI SI ESPANDE  IL PENSIERO, L'IDEA  PURA ANTERIORE A QUALSIASI ESPRESSIONE
ALLUDE ALLO STATO PARADISIACO  CHE ESISTEVA PRIMA DEL BENE E IL MALE  PRIMA DI QUALSIASI DUALISMO
IN CERTI AMBITI DEL PENSIERO INDIANO  VIENE PERSONIFICATO IN SURYA, IL SOLE L'ENERGIA MASCHILE  PURIFICANTE ATTIVANTE CHE GOVERNA LA PARTE DESTRA DEL CORPO E L'EMISFERO SINISTRO DEL CERVELLO

DIMAGRIRE VELOCEMENTE O LENTAMENTE?

IN GENERE SI DICE CHE  PIU' IL DIMAGRIMENTO E' LEMNTO  PIU HA PROBABILITA' DI RIUSCIRE A MANTENERSI MA DIPENDE DLLE PERSONE E DAI METODI UTILIOZZATI  SE USATE UN DIETA DA CARESTIA O COMPLETAMENTE SQUILIBRATA E' POSSIBILE CHE  IL SACRIFICIO E LA FRUSTAZIONE  SARANNO TALI CHE  NON POTRETE MANTENERLI  A LUNGO E CHE IL PASSAGGIO BRUSCO AD UNA ALIMENTAZIONE NORMELA  SI CONCLUDERA' CON UNA RIPRESA DEL PESO
MA SE CONTINUERETE A MANGIARE CIBI SANI  SOPPRIMENDO SEMPLICEMENTE  QUELLI CHE NON VI SI ADDICONO  E SE SIETE RIGOROSI DIMAGRIRETE 

LE SBANDATE NELLA DIETA

SONO IL RISULTATO DI UN ABBANDONO DI VOLONTA' DI UN MOMENTO DI SCORAGGIAMENTO  O DI MANCANZA DI CONVINZIONE
SONO PERICOLOSE QUANDO SI RIPETONO  CI SI DICE "UN QUADRATINO DI CIOCCOLATO AL PUNTO IN CUI SONO PERCHE' NON DUE  DOMANI RECUPERERO' "
LE PAPILLE GUSTATIVE DEL GOLOSO SI SONO RISVEGLIATE  ALLA REALTA' DEI SAPORI  CHE LO HANNO CONDOTTO ALLA ROVINA  E LA TORTURA DI RESISTERGLI  SARA' DI NUOVO INTENSIFICATA

PRIMA DI METTER IN BOCCA LA LECCORNIA COLPEVOLE FATEVI UN PICCOLO ESAME DI COSCIENZA RIPENSATE ALLE RAGIONI CHE VI HANNO SPINTO A DIMAGRIRE AL FINE CHE VI SIETE PREFISSO  ALLA SODDISFAZIONE DEL GIORNO IN CUI LO AVRETE OTTENUTO AI SACRIFICI FATTI FINO AD ORA  E CHE RISCHIATE DI MANDARE IN FUMO  AL BREVE PERIODO DEL PIACERE DI MANGIARE
PENSATE AL DISASTRO CHE PROVOCHERA' NEL VOSTRO ORGANISMO, ALLA FERMENTAZIONE NELLO STOMACO, ALLE CELLULE ADIPOSE CHE SI GONFIANO DI PIACERE  IL COLESTEROLO CHE MINACCIA IL CUORE,  ALLE ERUZIONI CUTANEE  SULLA FRONTE  PRIMA DI AVERLO ASSAGGIATO


NON FATE DUE ECCESSI DI SEGUITO  PERCHE' IL GRASSO NON HA TEMPO DI FISSARSI CON UN SOLO PASTO  SE AVETE FATTO UN PASTO TROPPO CALORICO  COMPENSATE CON UN PASTO LEGGERO E BEVETE MOLTA ACQUA  FATE DELLA GINNASTICA IN PIU O UNA SAUNA
CI VUOLE PAZIENZA  E DECISONE

LA PAURA

LA PAURA E' OVUNQUE CI GIRIAMO  TUTTI HANNO PAURA DI QUALCOSA O DI QUALCUNO 
MOLTE PERSONE  NON VOGLIONO CAMBIARE PERCHE' STANNO BENE COSI' COME SONO E QUESTO LE FA SENTIRE SICURE
SPESSO BISOGNA VINCERE LA PAURA DEL CAMBIAMENTO E DECIDERE DI LASCIARE LA VIA SICURA PER PASSARE ALL'AZIONE
OGNI TANTO NELLA VITA BISOGNA OSARE E FARE QUALCOSA CHE NON AVETE MAI FATTO  QUALCOSA DI NUOVO CHE VI RENDE FELICI E CHE NON AVETE MAI POTUTO FARE PER VIA DELLA PAURA
FATE UN' INVENTARIO DELLE COSE CHE VI SPAVENTANO VEDERLE SCRITTE LE PAURE NON SEMBRANO POI COSI' TERRIFICANTI
SCRIVERLE E ' COME BUTTARE FUORI TUTTE LE PREOCCUPAZIONI E CHIEDETEVI MI FA DAVVERO PAURA? QUESTO FI FARA' SCOPRIRE DELLE PAURE INCONSCE  ACUI NON AVETE MAI PENSATO
SPESSO  NOSTRI SOGNI NON SI POSSONO REALIZZARE PER VIA DI QUESTE PAURE

SMETTERE DI LOTTARE

SE OSSERVATE LA CVOSTRA VITA PROBABILMENTE VI ACCORGERETE CHE AVETE LAVORATO DURO E LOTTATO E COMBATTUTO
CI E' STAT INSTALLATO UN MODELLO MENTALE CHE DICE CHE PER OTTENERE UNA CERTA COSA DOBBIAMO LOTTARE  CHE DOBIAMO APRIRCI A FORZA LA STRADA NELLA VITA BEH NO DEVE ESSERE SEMPRE COSI'
AVETE LOTTATO SIETE PIU FORTI POI C'E ' UN MOMENTO CHE POSSIAMO SCEGLIERE OBIETTIVI PIU FACILI DA RAGGIUNGERE E ACCETTARE QUELLO CHE ABBIAMO ED ESSERE FELICI UGUALMENTE

ENERGIA MENTALE

CONCENTRARSI  TOTALMENTE SUL TRAGUARDO  PREFISSATO E'  LA CHIAVE PER RAGGIUNGERLO 
SORRETTI DAL NUOVO MODO DI RESPIRARE (V. POST), GENERAZIONE DI  DISTENSIONE ED ENERGIA  IMPARERETE A RACCOGLIER LE FORZE SPIRITUALI  CHE VI PERMETTERANNO DI SPINGERVI  IN FONDO A VOI STERRE NELLA MEDITAZIONE 
COSA SIGNIFICA  MEDITARE?
SIGNIFICA RAGGIUNGERE LA TOTALE CALMA SPIRITUALE, LIBERARSI DA OGNI ANSIA  IMMERGERSI NEL PROFONDO  DELLA COSCIENZA
IN UNA FASE SUPERIORE QUESTO STATO SI TRASFORMA IN  UNO STATO DI CHIAROVEGGENZA ASSOLUTA
NOI CI DEDICHEREMO ALLO STAO INTERMEDIO  RITROVEREMO LA CALMA  E LA PACE INTERIORE CI LIBEREMO DALLO STRESS.