CHI DOPO LO SPORT RISENTE DI DOLORI MUSCOLARI DOVUTI AGLI SFORZI PUO' TROVARE RIMEDIO CON UN BAGNO AROMATICO
MISCHIATE UN CUCCHIAIO DI PANNA DA CUCINA CON 4 GOCCE DI CAJEPUT, 4 DI ERBA MOSCATA, 2 GOCCE DI GINEPRO E 2 DI REGINA DEI PRATI METTETE IL COMPOSTO NELL'ACQUA DEL BAGNO QUESTA RICETTA RILASSA E FA' SCOMPARIRE IL DOLORE MUSCOLARE
martedì 21 ottobre 2014
lunedì 20 ottobre 2014
I CONSIGLI PER DIMAGRIRE E VIVERE BENE
SE AVETE UN PO' DI FAME UTILIZZATE ANORESSICI NATURALI
IL MIGLIORE E' L'ACQAU BEVETENE MOLTA OGNI VOLTA CHE SENTITE LO STOMACO VUOTA RIEMPITELO CON UN BEL BICCHIERE DI ACQUA MINERALE (A BASSO CONTENUTO DI SODIO E PEFERIBILMENTE NON GASATA ) BEVETE TISANE E BEVETE DURANTE I PASTI (DA' PIU' PRESTO UNA SENSAZIONE DI SAZIETA'
ANCHE LE VERDURE CRUDE CON UN APPORTO CALORICO MINIMO RIEMPIONO LO STOMACO DI ACQUA E FIBRE
MANGIATE UN GAMBO DI SEDANO O ANCHE DIECI UN FINOCCHIO UNA CAROTA O ANCHE UNA MELA ( NON TROPPA FRUTTA PERCHE' CONSUMERESTE TROPPI ZUCCHERI)
IL MIGLIORE E' L'ACQAU BEVETENE MOLTA OGNI VOLTA CHE SENTITE LO STOMACO VUOTA RIEMPITELO CON UN BEL BICCHIERE DI ACQUA MINERALE (A BASSO CONTENUTO DI SODIO E PEFERIBILMENTE NON GASATA ) BEVETE TISANE E BEVETE DURANTE I PASTI (DA' PIU' PRESTO UNA SENSAZIONE DI SAZIETA'
ANCHE LE VERDURE CRUDE CON UN APPORTO CALORICO MINIMO RIEMPIONO LO STOMACO DI ACQUA E FIBRE
MANGIATE UN GAMBO DI SEDANO O ANCHE DIECI UN FINOCCHIO UNA CAROTA O ANCHE UNA MELA ( NON TROPPA FRUTTA PERCHE' CONSUMERESTE TROPPI ZUCCHERI)
E SE NON SIETE ABITUATI A FARE SPORT....
SE NON SIETE ABITUATI A FARE SPORT COMINCIATE PIANO PIANO PER ESEMPIO CON LA MARCIA CHE E' UNO DEGLI ESERCIZI MIGLIORI
PRENDETE QUALCHE PRECAUZIONE
SE SIETE MOLTO IN SOVRAPPESO INDUBBIAMENTE NON GODETE DI BUONA SALUTE COLESTEROLO, CUORE AFFATICATO, CATTIVA RESTSTENZA ALLA FATICA ED ALLE MALATTIE PER CUI NON SOTTOPONETEVI SCONSIDERATAMENTE AD ESERICIZI VIOLENTI CHE NON SARETE IN GRADO DI SOPPORTARE FATEVI CONSIGLIARE DAL VOSTRO MEDICO SOPRATTUTTO CAMMINATE
INIZIATE DELLE ATTIVITA' PIU' INTENSE SOLTANTO QUANDO LE ANALISI DEL SANGUE RISULTERANNO NORMALI
FATELO PROGRESSIVAMENTE INIZIATE CON UNA DISTANZA E AD UN RITMO CHE VI CONVENGONO ED AUMENTATE POCO ALLA VOLTA
QUANDO VI ACCORGERETE CHE I MUSCOLI E IL CUORE HANNO ACQUISTATO UNA MIGLIORE RESISTENZA,POTRETE COMINCIARE A CORRERE. ALL'INIZIO PER QUALCHE MINUTO POI RIPRENDETE A CAMMINARE . PROLUNGANDO UN PO' PER VOLTA I TEMPI DI CORSA, ARRIVERETE A CORRERE PER MEZZ'ORA O UN'ORA DI SEGUITO
NON E' NECESSARIO SFIATARSI E SFINIRSI, LO SCOPO NON E' DISTRUGGRE L'ORGANISMO MA DI MANTENERLO IN FORMA UN ESERCIZIO TROPPO INTENSO VI SCORAGGERA' IN QUANTO RICHIEDEREBBE UNO SFORZO CHE NON POTRESTE ASSICURARE DEVE ESSERE PIACEVOLE
NON INTRAPRENDETE ATTIVITA' FISICHE INTENSE A STOMACO VUOTO, RISCHIERESTE CAPOGIRI UNA CRISI IPOGLICEMICA, SVENIMENTI SUDORI FREDDI
PRIMA DI COMINCIARE MANGIATE UN FRUTTO UN'INSALATA
PRIMA D ANDARE A CORRERE RISCALDATEVI FACENDO QUALCHE ESERCIZIO DI FLESSIONE PER EVITARE STRAPPI MUSCOLARI
PRENDETE QUALCHE PRECAUZIONE
SE SIETE MOLTO IN SOVRAPPESO INDUBBIAMENTE NON GODETE DI BUONA SALUTE COLESTEROLO, CUORE AFFATICATO, CATTIVA RESTSTENZA ALLA FATICA ED ALLE MALATTIE PER CUI NON SOTTOPONETEVI SCONSIDERATAMENTE AD ESERICIZI VIOLENTI CHE NON SARETE IN GRADO DI SOPPORTARE FATEVI CONSIGLIARE DAL VOSTRO MEDICO SOPRATTUTTO CAMMINATE
INIZIATE DELLE ATTIVITA' PIU' INTENSE SOLTANTO QUANDO LE ANALISI DEL SANGUE RISULTERANNO NORMALI
FATELO PROGRESSIVAMENTE INIZIATE CON UNA DISTANZA E AD UN RITMO CHE VI CONVENGONO ED AUMENTATE POCO ALLA VOLTA
QUANDO VI ACCORGERETE CHE I MUSCOLI E IL CUORE HANNO ACQUISTATO UNA MIGLIORE RESISTENZA,POTRETE COMINCIARE A CORRERE. ALL'INIZIO PER QUALCHE MINUTO POI RIPRENDETE A CAMMINARE . PROLUNGANDO UN PO' PER VOLTA I TEMPI DI CORSA, ARRIVERETE A CORRERE PER MEZZ'ORA O UN'ORA DI SEGUITO
NON E' NECESSARIO SFIATARSI E SFINIRSI, LO SCOPO NON E' DISTRUGGRE L'ORGANISMO MA DI MANTENERLO IN FORMA UN ESERCIZIO TROPPO INTENSO VI SCORAGGERA' IN QUANTO RICHIEDEREBBE UNO SFORZO CHE NON POTRESTE ASSICURARE DEVE ESSERE PIACEVOLE
NON INTRAPRENDETE ATTIVITA' FISICHE INTENSE A STOMACO VUOTO, RISCHIERESTE CAPOGIRI UNA CRISI IPOGLICEMICA, SVENIMENTI SUDORI FREDDI
PRIMA DI COMINCIARE MANGIATE UN FRUTTO UN'INSALATA
PRIMA D ANDARE A CORRERE RISCALDATEVI FACENDO QUALCHE ESERCIZIO DI FLESSIONE PER EVITARE STRAPPI MUSCOLARI
L'ACQUA FONTE DI QI - FENG SHUI
L'ACQUA, UNA FORZA YIN FONDAMENTALE, E' UN'IMPORTANTE FONTE DI QI, ANCHE SE IL BENEFICIO CHE NE DERIVA E' LEGATO AL SUO FLUSSO ALLA SUA POSIZIONE ALLA SUA PUREZZA UN FIUME CON AMPIE ANSE CHE SCORRE A RITMO REGOLARE CREA UN QI BENEFICO PER LE PERSONE CHE VIVONO TRA LE ANSE (SI DICE CHE SONO PROTETTE DA UNA "CINTURA DI GIADA") MENTRE L'ACQUA DI UN FIUME CHE SCORRE VELOCEMENTE E FORMA CURVE STRETTE PUO' DISPERDERE IL QI TROPPO RAPIDAMENTE
L'ACQUA STAGNANTE O INQUINATA PUO' DIFFONDERE MALATTIE .
UANDO IL FLUSSO DEL QI E' LIMITATO PUO' DETERIORARSI O SCOMPARIRE PER ESSERE RIMPIAZZATO DALLO SHA QI ("RESPIRI CHE SOTTRAGGONO LA VITA")
GLI ELEMENTI POSITIVI SONO SUPERATI DA QUELLI NEGATIVI CON CONSEGUENTI MALATTIE E ALTRI PROBLEMI
LO SHA PUO' ESSERE PRESENTE NELLE ACQUE STGNANTI E PALUDOSE NELLE ZONE BUIE E SENZA VITA
APPARE ANCHE NEI VENTI FREDDI PUNGENTI CHE PENETRANO NELLE FENDITURE E NELLE CAVITA' PUO' ESERCITARE UN FLUSSO NOCIVO SPOSTANDOSI LUNGO LE LINEE CREATE DALLA NATURA O DALL'UOMO COME FERROVIE STRADE CANALI PERCIO' GLI ANGOLI DEGLI EDIFICI DEVONO ESSERE PROTETTI DA UNA PALIZZATA O DALLA VEGETAZIONE
L'ACQUA FRESCA DI UN LAGHETTO O DI UNA PISCINA DI UN GIARDINO PUO' AIUTARE A DISPERDERE LO SHA SE L'ACQUA VIENE RIPULITA DALLA VEGETAZIONE ARCENTE O DALLE SOSTANZE INQUINANTI
L'ACQUA STAGNANTE O INQUINATA PUO' DIFFONDERE MALATTIE .
UANDO IL FLUSSO DEL QI E' LIMITATO PUO' DETERIORARSI O SCOMPARIRE PER ESSERE RIMPIAZZATO DALLO SHA QI ("RESPIRI CHE SOTTRAGGONO LA VITA")
GLI ELEMENTI POSITIVI SONO SUPERATI DA QUELLI NEGATIVI CON CONSEGUENTI MALATTIE E ALTRI PROBLEMI
LO SHA PUO' ESSERE PRESENTE NELLE ACQUE STGNANTI E PALUDOSE NELLE ZONE BUIE E SENZA VITA
APPARE ANCHE NEI VENTI FREDDI PUNGENTI CHE PENETRANO NELLE FENDITURE E NELLE CAVITA' PUO' ESERCITARE UN FLUSSO NOCIVO SPOSTANDOSI LUNGO LE LINEE CREATE DALLA NATURA O DALL'UOMO COME FERROVIE STRADE CANALI PERCIO' GLI ANGOLI DEGLI EDIFICI DEVONO ESSERE PROTETTI DA UNA PALIZZATA O DALLA VEGETAZIONE
L'ACQUA FRESCA DI UN LAGHETTO O DI UNA PISCINA DI UN GIARDINO PUO' AIUTARE A DISPERDERE LO SHA SE L'ACQUA VIENE RIPULITA DALLA VEGETAZIONE ARCENTE O DALLE SOSTANZE INQUINANTI
IL FENG SHUI E LE PIANTE
GLI ALBERI E LE PIANTE CON LE LORO PROPRIETA' YIN E YANG HANNO UN RUOLO IMPORTATNE NEL FENG SHUI POSSONO IMPIEGATI PER INCANALARE IL FLUSSO DI QI MA SONO ANCHE UNA FONTI DI QI
IL QI AIUTA A DISPERDERE LE FORZE MALIGNE
GLI ALBERI SONO PARTICOLARMENTE EFFICACI NON POSSONO ESSERE PINATATI TROPPO VICINO ALLA CASA ALTRIMENTI TOLGONO LA LUCE INDEBOLISCONO LE FONDAMENTA
TUTTE LE SPECIE DI ARBUSTI E ALBERI POSSONO ESSERE BENEFII MA I SEMPREVERDI SONO PARTICOLARMENTE PROPIZI SONO FONTE DI YANG
GLI ALBERI AMMALATI VANNO CURATI O RIMOSSI
IL QI AIUTA A DISPERDERE LE FORZE MALIGNE
GLI ALBERI SONO PARTICOLARMENTE EFFICACI NON POSSONO ESSERE PINATATI TROPPO VICINO ALLA CASA ALTRIMENTI TOLGONO LA LUCE INDEBOLISCONO LE FONDAMENTA
TUTTE LE SPECIE DI ARBUSTI E ALBERI POSSONO ESSERE BENEFII MA I SEMPREVERDI SONO PARTICOLARMENTE PROPIZI SONO FONTE DI YANG
GLI ALBERI AMMALATI VANNO CURATI O RIMOSSI
ESERCIZIO PER LE GAMBE
MUNITEVI DI UNO SGABELLO LA SUA ALTEZZA NON DEVE SUPERARE IL VOSTRO GINOCCHIO
LA SUA LARGHEZZA DEVE PERMETTERVI DI APPOGGIARE UNA GAMBA CON FACILITA'
METTETEVI DAVANTI ALLO SGABELLO PIEGATE IL GINOCCHIO DESTRO E PORTATE LA GAMBA DESTRA ALLINDIETRO APPOGGIATE LA PARTE CHE VA DAL GINOCCHIO ALLA CAVIGLIA IN MODO STABILE LE BRACCIA SONO RILASSATE LUNGO IL CORPO
ADESSO EFFETTUATE UN PICCOLO PIEGAMENTO DELLA GAMBA SINISTRA
STENDETE IL GINOCCHIO PER TORNARE IN POSIZIONE EREETTE
LA SUA LARGHEZZA DEVE PERMETTERVI DI APPOGGIARE UNA GAMBA CON FACILITA'
METTETEVI DAVANTI ALLO SGABELLO PIEGATE IL GINOCCHIO DESTRO E PORTATE LA GAMBA DESTRA ALLINDIETRO APPOGGIATE LA PARTE CHE VA DAL GINOCCHIO ALLA CAVIGLIA IN MODO STABILE LE BRACCIA SONO RILASSATE LUNGO IL CORPO
ADESSO EFFETTUATE UN PICCOLO PIEGAMENTO DELLA GAMBA SINISTRA
STENDETE IL GINOCCHIO PER TORNARE IN POSIZIONE EREETTE
COSTRUITE IL VOSTRO MANDALA
GLI INDU SOSTENGONO CHE IL MANDALA ASSICURA LA PROTEZIONE DI TUTTE LE FORZE MALIGNE INOLTRE RAFFORZA LA VOLONTA' E LE FACOLTA PARANORMALI.
POTETE PROVARE A DISEGNARE PRONA DI TUTTO UNO YANTRA SEMPLICE POI UN VERO E PROPRIO MANDALA DELLA VITA
PRENDETE UN CARTONCINO RETTANGOLARE BIANCO PIEGATELO IN DUE E OTTENETE UN QUADRATO DI 30 CM, CERCETE IL CENTRO DEL QUADRATO E DAL CENTRO DISEGANTE UN CERCHIO DI CIRCA 13 CM DI DIAMTERO E UNO SEMPRE CON LO STESSO CENTRO DI 15 CM DI DIAMETR
CON UN PENNARELLO DIPINGETE I 2 CM DI PSPESSORE DEL CERCHIO SCEGLIETE TRA I COLOR DELL'ARCOBALENO IL VOSTRO COLORE
INIZIATE CONCENTRARVI METTETEVI IN UNA POSIZIONE CONFORTEVOLE E PONETE DAVANTI A VOI IL CARTONCINO GUARDATE ATTENTAMENTE IL PUNTO CENTRALE SENZA FARVI PRENDERE DAL CONTORNO DOPO CINQUE MINUTI CHIUDETE GLI OCCHI E ASPETTATE UN ATTINMMO MANTENENDO SEMPRE L'ATTENZIONE A UN PUNTO FISSO STRIZZATE GLI OCHI E VEDETE APPARIRE IL VOSTRO DISEGNO COLORATO DEL COLORE COMPLEMENTARE A QUELLO CHE AVETE SUL CARTONCINO
IL GIALO DIVENTERA' VIOLA LARANCIO TURCHESE, IL TURCHESE VIOLA E IL VIOLA GIALLO TUTTO CIO' CHE E' NERO DIVENTERA' BIANCO SE DALLO YANTRA PASSATE AL MANDALA DISEGANTE IN CENTRO UN SIMBOLO CHE PUO' ESSERE UNA FIAMMELLA UN CUORE UN FIORE
I RELIGIOSI PONGONO AL CENTRO IL LORO DIO
POTETE PROVARE A DISEGNARE PRONA DI TUTTO UNO YANTRA SEMPLICE POI UN VERO E PROPRIO MANDALA DELLA VITA
PRENDETE UN CARTONCINO RETTANGOLARE BIANCO PIEGATELO IN DUE E OTTENETE UN QUADRATO DI 30 CM, CERCETE IL CENTRO DEL QUADRATO E DAL CENTRO DISEGANTE UN CERCHIO DI CIRCA 13 CM DI DIAMTERO E UNO SEMPRE CON LO STESSO CENTRO DI 15 CM DI DIAMETR
CON UN PENNARELLO DIPINGETE I 2 CM DI PSPESSORE DEL CERCHIO SCEGLIETE TRA I COLOR DELL'ARCOBALENO IL VOSTRO COLORE
INIZIATE CONCENTRARVI METTETEVI IN UNA POSIZIONE CONFORTEVOLE E PONETE DAVANTI A VOI IL CARTONCINO GUARDATE ATTENTAMENTE IL PUNTO CENTRALE SENZA FARVI PRENDERE DAL CONTORNO DOPO CINQUE MINUTI CHIUDETE GLI OCCHI E ASPETTATE UN ATTINMMO MANTENENDO SEMPRE L'ATTENZIONE A UN PUNTO FISSO STRIZZATE GLI OCHI E VEDETE APPARIRE IL VOSTRO DISEGNO COLORATO DEL COLORE COMPLEMENTARE A QUELLO CHE AVETE SUL CARTONCINO
IL GIALO DIVENTERA' VIOLA LARANCIO TURCHESE, IL TURCHESE VIOLA E IL VIOLA GIALLO TUTTO CIO' CHE E' NERO DIVENTERA' BIANCO SE DALLO YANTRA PASSATE AL MANDALA DISEGANTE IN CENTRO UN SIMBOLO CHE PUO' ESSERE UNA FIAMMELLA UN CUORE UN FIORE
I RELIGIOSI PONGONO AL CENTRO IL LORO DIO
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