QUESTO ESERCIZIO SERVE PER RINFORZARE LA SALUTESEDUTI IN UNA POSIZIONE CONFORTEVOLE, MANTENDENDO IL BUSTO BEN DIRTTO E LE BRACCIA RILASSATE OSSERVATE I VOSTRO RESPIRO CALMO E REGOLARE LASCIANDO GRADUALMENTE DIVENTI PROFONDO
RILASSATE TUTTO IL CORPO LE LABBRA APPENA SI SFIORANO
VISUALIZZATE DENTRO DI VOI DUE GRANDI TRIANGOLI UNO CON LA BASE NEL BACINO E IL VERTICE NEL DIAFRAMMA E L'ALTRO CAPO
VOLTO CON IL VERTICE NEL DIAFRAMMA E LA BASE NELLE SPALLE
SONO COMUNICANTI ATTRAVERSO IL PUNTO CENTRALE D'INCONTRO TRA DI DUE VERTICI CONCENTRATE LI' LA VOSTRA ATTENZIONE
DURANTE L'INSPIRAZIONE, LENTA E PROFONDA RIEMPITE DI ENERGIA IL TRIANGOLO IL BASSO PARTENDO DAL PUNTO CENTRALE RIEMPITE IL FONDO POI IL CENTRO DEL TRIANGOLO E POI LA PARTE ALTA FINO A RAGGIUNGERE IL VERTICE
DURANTE L'ESPIRAZIONE LENTA E PROFONDA RIEMPITE DI ENERGIA IL TRIANGOLO IN ALTO DAL PUNTO CENTRALE FINO ALLE SPALLE
SE VOLETE POTETE PENSARE ALL'ENERGIA CON UN COLORE CHE VI PIACE
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