correggi la postura per sembrare più snella - esercizio 4

seduta a gambe incrociate  passa il braccio sinistro sopra la testa appoggia la mano  sopra l'orecchio destro  e tira con delicatezza il capo verso sinistra respira per 10 volte in questa posizione e poi ripeti dall'altro lato
questo esercizio è importante per sciogliere la tensione del collo