con questo esercizio percepite l'energia che dal settimo chakra quello della percezione e della lice esce e si fonde con quella dell'universo
con la mano sinistra sul ginocchio sinistro e il palmo rivolto verso l'alto portate il palmo della mano destra sopra il vertice del capo e fate delle piccole e leggere rotazioni alzate di qualche centimetro la mano per percepire l'energia
poi riportate i palmi sulle ginocchia con i palmi verso l'alto e ricercate il vuoto mentale
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