ZUPPA DI CIPOLLE

INGREDIENTI
500 G DI CIPOLLE TAGLIATE FINISSIME
4 CUCCHIAI DI OLIO EVO
3/4 DI LITRO DI BRODO  VEGETALE
1 CUCCHIAIO DI FARINA
4 FETTE DI PANCARRE'
40 G. DI GRANA GRATTUGIATO

METTER IN UNA PENTOLA OLIO CIPOLLA FINO A RIDURLA IN PONTIGLIA  UNIRE LA FARINA VERSARE IL BRODO  MESCOLARE E PROSEGUIRE LA COTTURA PER 10 ' TOATARE PANCARRRE' IN FORNO  VERSARE IN UNA ZUPPIERA  AGGIUNGERE PARMIGIANO  E IL PANCARRE'

I PIEDI

QUESTI SONO IMPORTANTI PUNTI DI PRESSIONE  E LE LORO RELAZIONI CON IL CORPO

REGOLE MASSAGGIO THAI

NON SI MASSAGGIANO LE OSSA O SPINA DORSALE  NON SI TOCCANO FERITE NON SI MASSAGGIA LO STOMACO
ATTENZIONE ALLE GINACCHIA PARTICOLARMENTE SENSIBILI
SE ESISTONO MALATTIE O PRESUNTE MALATTIE CONSULTARE IL MEDICO
IL MASSAGGIO THAI INIZIA SEMPRE CON UNA PREGHIERA MEDITTIVA  PER CONCENTRARE LA MENTE  SUL MASSAGGIO
IL MASSAGGIO THAI INIZIA CON LA PARTE ANTERIORE DEL CORPO DI SOLITO SI FA SUL PAVIMENTO CON UN MATERASSINO E SE SERVE UN CUSCINO
LA TEMPERATURA DELLA STANZA NON DEVE ESSERE TROPPO FREDDA

PIACERSI

LO SBAGLIO CHE COMMETTIAMO IN MOLTI E' QUELLO DI NON VOLERCI BENE
NON CI PIACCIAMO PERHCE' TANTI CI DICONO  CHE DOBBIAMMO ESEERE DIVERSI DA COME SIAMO  E DOBBIAMO SEMPRE CORREGGERCI  SEGFUENDO MODELLI  CHE SPESSO SONO IRRAGGIUNGIBILI 
NOI SIAMO UN INTRACCIO DI ESPERIENZE NUOVE, UN CORPO CHE CRESCE SI RIMESCOLANO EMOZIONI TUTTI I GIORNI 
NON SIAMO MAI UGUALI A IERI  QUNIDI E' INUITILE CONTINUARE A PENSARE AGLI ERRORI  FARE AUUTOCRITICA  COSI' SPRECHIAMO TANTA ENERGIA 
INUTILE SEGUIRE MODELLI TROPPO DIFFERENTI DA NOI DOBBIAMO TROVARE LA FELICITA' DENTRO DI NOI

MESSAGGI

PUO' DARSI CHE NON ABBIAMO CHIARO NELLA NOSTRA MENTE LA POTENZA CHE  TUTTI POSSEDIAMO
SE L'IMMAGINE CHE ABBIAMO DI NOI E' FERMA SENZA VITA LA NOSTRA VITA SARA' VISSUTA IN MODO PASSIVO SENZA LA VOGLIA DI CAMBIARE INNOVARE
LA COSA PIU' BELLA CHE POSSIADOMO E 'LA FACOLTA' DI CAMBIARE LA NOSTRA ESISTENZA
RESTANDO IMMOBILI NEI NOSTRI PROBLEMI POSSIAMO AMMALARCI PERCHE' TANTI PROBLEMI DELLA MENTE CAUSANO TANTI PROBLEMI ANCHE AL FISICO
TUTTI I MESSAGGI CHE CI SONO ARRIVATI FIN DALL'INFANZIA SONO SIA NEGATIVI CHE POSITIVI
VOLENDO POSSIAMO CANCELLARE QUELLI NEGATIVI E RECUPERARE LA FIDUCIA IN NOI STESSI E NELLE NOSTRE CAPACITA'
OGNUNO DI NOI SI PORTA DIETRO TANTE ESPERIENZE  ANCHE LA ZONA IN CUI VIVE PUO' INFLUIRE SUL NOSTRO MODO DI ESSERE
PROVATE A PENSARE COME SONO DIVERSE LE PERSONE DEL SUD DA QUELLE DEL NORD
SIAO SEMPRE A CONTATTO CON TANTE GENTE NON POSSIAMO CHE ACCETTARE QUALSIASI PESONALITA'E VEDERE NELL'ALTRO I PREGI E I DIFETTI
E' MOLTO MEGLIO VEDERE CIO' CHE C'E' DI POSITIVO  NELLE SITUAZIONI
I NOSTRI PENSIERI SONO ENERGIA SE SAPPIAMO EMANARE ENERGIA POSITIVA RIUSCIAMO AD OTTENERE QUELLO CHE DESIDERIAMO
CHIARAMENTE BISOGNA AVERE CARISMA E CIO' SI OTTIENE PROVANDO E PROVANDO
SE SIAMO POSITIVI ANCHE LE PERSONE CHE CI STANNO INTORNO PENSERANNO POSITIVO

LA FAMIGLIA E L'AMBIENTE

DI SOLITO QUANDO SI E' PICCOLI E SI PASTICCIA  DAPPERTUTTO I  GENITORI NON FANNO CHE SGRIDARE I PICCOLI CHE CONTINUANO A DIPINGERE
INVECE DI SGRIDARE I BAMBINI DOVREBBERO  DARE LORO DEI COLORI MAGARI ATOSSICI O CHE SI PULISCONO CON FACILITA' IN MODO CHE POSSANO ESPRIMERSI FIN DA PICCOLI E DARE SFOGO ALLA LORO CREATIVITA'
SE POI CONSIDERANO GLI  SCARABOCCHI DELLE OPERE D'ARTE I BAMBINI SI SENTIRANNO DEGLI ARTISTI E  RICEVERANNO QUELLA CARICA ADATTA A DIVENTARE ARTISTI
ANCHE IN AMBITO SCOLASTICO GLI STUDENTI DOVREBBERO ESSERE INCORAGGIATI  E SENTIRE CHE GLI ADULTI HANNO FIDUCIA IN LORO E CHE POSSONO COSI' REALIZZARE TUTTO QUELLO CHE DESIDERANO
E LA MAMMA QUANDO UN BAMBINO CADE DOVREBBE FARLO RIALZARE CON LE PROPRIE GAMBE COSI' ACQUISTA LA FORZA NECESSARIA PER ANDARE AVANTI NELLA VITA DA SOLO
COSI' IL NOSTRO CARATTERE E ' FRUTTO DI CIO' CHE E' SUCCESSO IN PASSATO E SE CI FOSSERO STATE CARENZE INADEGUATEZZE E' FACILE VEDERLO OGGI IN NOI STESSI

SALUTO ALLE QUATTRO DIREZIONI

SIETE RIVOLTI A SUD UNA PROFONDA INSPIRAZIONE  PORTA IN ALTO LE BRACCIA  DISTESE CON LE MANI GIUNTE, NELL'ESPIRAZONE  MENTRE LE MANI SCENDONO AL PETTO 
ALLO STESSO MODO IN TUTTE LE DIREZIONI

I MANTRA SARANNO

QUANDO SIETE RIVOLTI A SUD
O SPIRITO DEL SUD POSSA IO PERCORRERE I TUO SENTIERO DELLA VITA

QUANDO SIETE RIVOLTI A OVEST
O SPIRITO DELL'OVEST POSSA ESSERE PRONTO PER I LUNGO VIAGGIO

QUANDO SIETE RIVOLTI A NORD
O SPIRITO DEL NORD PURIFICAMI CON I TUOI VENTI PULITORI

QUANDO SIETE RIVOLTI A EST
O SPIRITO DELL'EST TRASMETTIMI LA TUA SAGGEZZA

QUESTO ESERCIZIO VI AIUTERA' AD AFFRONTARE MEGLIO LA NUOVA GIORNATA