CHE COS'E' IL CHI YOGA ?

IL CHI YOGA E' UNA GINNASTICA DOLCE CHE ABBINA ALLE MOVENZE LENTE E FLUIDE TIPICHE DEL TAI CHI  ALLE POSIZIONE TIPICHE DELLO YOGA
IL RISULTTO E' UNA PRATICA CHE REGALE ELASTICITA' E TONICITA' AI MUSCOLI  ANCHE SENSO DELL'EQUILIBRIO E RILASSAMENTO
SI BASA SU ESERCIZI CHE  ALLUNGANO I MUSCOLI E SONO ACCOMPAGNATE DALLA RESPIRAZIONE COMPLETA
IL CHI YOGA CI AIUTA AD ENTRARE DI NUOVO IN CONTATTO CON  LE NOSTRE FORZE INTERIORI
CHI VUOL DIRE ENERGIA FORZA VITALE CHE FLUISCE IN TUTTI GLI ESSERI VIENTI DURANTE TALE FLUSSO ALTRE COSE SI TROVANO A FLUIRE INSIEME , COSI' DA SENTIRCI PIU CALMI , RILASSATI OPPURE PIENI DI ENERGIE E FELICI

CREMA FAI DATE AL CETRIOLO

TUTTI CONOSCIAMO LE PROPRIETA' DEL CETRIOLO CHE NON PUO' MANCARE TRA GLI INGREDIENTI DEI RIMEDI CASALINGHI MERITA LA NOSTRA ATTNZIONE PERCHE' AIUTA A COMBATTERE LE RUGHE E I SEGNI DELL'INVECCHIAMENTO SI  PUO' O APPOGGIARLO SUGLI OCCHI COME PREVEDE LA TRADIZIONE O FARNE UNA CREMA CON  YOGURT
DIVENTA COSI' UN OTTIMA CREMA FAI DA TE
 SPALMARLA SUL VISO RICORDATEVI CHE  PRIMA DI QUALSIASI TRATTAMENTO LA PELLE DEVE ESSERE ACCURATAMENTE PULITA

gli oli essenziali come rimedi naturali per la pelle

NON DOBBIAMO DIMENTICARE L'IMPORTANZA DI ALCUNI OLI DELL'OLIO DI COCCO O IL SEMPLICE OLIO DI OLIVA RENDONO LA PELLE ELASTICA
TRA QUESTI ANCHE L'OLIO DI ARGAN(ARGANIA SPINOSA ) UN ALBERO DIFFUSO IN MAROCCO HA LA PROPRIETA' DI RIGENERARE LE CELLULE
USATE QUESTI PRODOTTI  CHE SONO DEL TUTTO NATURALI
 

VIA LE RUGHE IN CASA

FARE UN COMPOSTO A BASE DI YOGURT PANNA, MIELE  E UN PO' DI SUCCO DI LIMONE QUESTA PUO' ESSER UNA MASCHERA PER IL VISO AD EFFETTI IMMEDIATI SPECIALMENTE SE SI AGGIUNGONO 4 CAPSULE DI VITAMINA E   
 PERO' NON VA BENE IN CASO DI FERITE O GRAFFI  SUL VISO PER LE PROTEINE DELLA PANNA

RISO "BIANCO MANGIARE AL LIMONE

INGREDIENTI
300G. DI RISO
1/2 LITRO DI LATTE DI RISO
200G. DI FIOCCHI DI LATTE DI RISO
1 LIMONE
1 SPICCHIO DI AGLIO
1 RAMETTO DI MENTA
1 CUCCHIAIO DI OLIO EXTRAVERGINE
SALE E PEPE

LESSARE IL RISO NEL LATTE, SCOLARLO AL DENTE
IN UNA CIOTOLA RIUNISCI I FIOCCHI DI LATTE, IL SUCCO DI MEZZO LIMONE, LO SPICCHIO DI AGLIO,  VERSA LA SALSA OTTENUTA SUL RISO CALDO MESCOLARE E SRVIRE
SUBITO GUARNENDO CON SCORZA DI LIMONE

AUTOMASSAGGIO DEI PIEDI

A CAUSA DELLE SCARPE SPESSO SCOMODE VIENE MALE AI PIEDI
PER MASSAGGIARE I PIEDI  
SI PRENDE CIASCUN DITO  E LO SI MUOVE IN MODO CIRCOLARE COME SE SI VOLESSE SVITARLO
SIINFILANO LE DITA DELLE MANI TRA QUELLE DEI PIEDI E CON L'AIUTO DELLA MANO SI PIEGA  LA PARTE ANTERIORE DEL PIEDE IN SU E IN GIU SI LAVORA POI BEN BENE TUTTA LA PIANTA CON I POLLICI  QUINDI CON IL PALMO DELLE MANI SI ACCAREZZA  LA CAVIGLIA DAVANTI E DIETRO CON MOVIMENTI ASCENDENTI 
SI SCUOTE IL PIEDE UN PO' DI VOLTE
FINITO CON  UN PIEDE SI PASSA ALL'ALTRO

RIMEDI CASALINGHI E NATURALI PER LE RUGHE

LE RUGHE PIU SUPERFICIALI   POSSONO ESSERE ELIMINATE STROFINANDO  OGNI GIORNO LA PARTE INTERESSATA CON UNA FETTA DI ANANAS VERDE  DOPO 15 MINUTI LAVARE ACCURATAMENTE IL VISO