DIMMI IL GRUPPO SANGUIGNO TI DIRO' COME SEI

il sangue  è una delle componenti  fondamentali dell'organismo  e per la medicina cinese correlato al Qi all'energia
dal gruppo sanguigno si può determinare anche  il comportamento
i soggetti con sangue di gruppo A risultano avere un'intraprendenza programmata non lasciata al caso
quelli di gruppo B presentano un carattere più nervoso 
quelli del gruppo 0 sono impulsivi e passionali 
il gruppo AB è caratterizzato da sensibilità e intuitività

nel campo della grafologia
i soggetti del gruppo A utilizzano una scrittura più scorrevole  omogenea regolare nello spazio ma diseguale nella pressione
quelli del gruppo B hanno una grafologia  omogenea stabile costellata da piccoli e improvvisi spasmi
quelli del gruppo 0 o AB scrivono pin maniera più irregolare  e variabile con parecchie imprecisioni

nel campo dell'esercizio fisico
i soggetti del gruppo 0 sono portati per un'attività fisica  vigorosa e intensa
quelli de gruppo A e AB  preferiscono il nuoto le camminate  la bicicletta
quelli del gruppo B hanno bisogno di tranquillità e devono indirizzarsi  verso pratiche moderate non competitive e che coinvolgano altre persone

IL GESTO DELL'EQUILIBRIO YOGA

SEDUTI IN POSIZIONE COMODA LE GAMBE INCROCIATE  PORTATE LE MANI SULLE GINOCCHIA CON I PALMI RIVOLTI VERSO L'ALTO  E RESTATE AD ASCOLTARE IL RESPIRO CHE FLUISCE DOLCEMENTE

UN MODO PER RICERCARE  L'ARMONIA E L'EQUILIBRIO

IL GESTO DELL'ARRESA - YOGA

SEDUTI SUI TALLONI  CON LE GINOCCHIA APERTE LASCIATE CHE IL BUSTO SCENDA  LE FRONTE  E' AL SUOLO  E LE BRACCIA  DISTESE  IN AVANTI I PALMI RIVOLTI VERSO L'ALTO  RILASSATEVI E RESPIRATE

DRUPADA-ASANA YOGA

IN PIEDI CON LE GAMBE DIVARICATE INTRECCIATE LE MANI UNITE I POLSI INSPIRANDO PORTATE LE BRACCIA IN ALTO  ALLUNGANDO IL BUSTO
ESPIRANDO FLETTETE I BUSTO  IN AVANTI PORTNDO INIZIALMENTE LE NOCCHE DELLE DITA A SFIORARE IL SUOLO POI PORTATE LE BRACCIA TESE IN MEZZO ALLE GAMBE  PORTANDO  LA TESTA VERSO IL BASSO
MANTENETE PER 10-15 RESPIRI

DEVABUTHI-ASANA YOGA

CON I PIEDI APPENA APERTI  E PARALLELI INSPIRANDO PORTATE LE MANI DAVANTI A VOI  COME SE TENESSERO UNA SFERA PIENA DI ACQUA
INSPIRANDO  INARCATE IL BUSTO ALL'INDIETRO  PORTANDO LE BRACCIA IN ALTO E FLETTENDO LEGGERMENTE LE GINOCCHIA

SANJANA-ASANA YOGA

IN PIEDI  A GAMBE DIVARICATE,I PIEDI RIVOLTI ALL'ESTERMP  CHIUDETE LE MANI A PUGNO  INSPIRANDO ALLUNGATO IL BUSTO PIEGATE LE  GINOCCHIA  CON LE COSCIE PARALLELE AL PAVIMENTO  PORTANDO I PUGNI SOPRA LE COSCE  MANTENETE PER 15 - 20 RESPIRI

IL SILENZIO - ASSUEFATTI DAL RUMORE NON LO CERCHIAMO PIU'

la meditazione e il silenzio rappresentano  un importante nutrimento  per la parte più profonda di noi stessi 
non si tratta di chiudersi al mondo, di salire in un eremo  e restarvi, al contrario  è importante  creare momenti di pace  nel quotidiano  ed è bello  sedersi  e meditare  consapevoli  del brulicare della vita attorno a noi
quindi scegliamo l'ambiente migliore  il momento giusto  sedendoci comodamente su un cuscino con la schiena ben eretta, restiamo fermi in silenzio, la tensione si ridurrà  e inizieremo a capire  che siamo  solo abituati all'agitazione e rumore  siamo talmente assuefatti  dal rumore dalla frenesia  ci troviamo così in una zona di transizione  senza punti di riferimento un po' confusi
potremmo così  imparare a conoscerci  senza il frastuono a cui siamo abituati (come uscire da "Matrix) siamo fuori dal sistema