più grinta con lo zafferano

se sei  un tipo insicuro, quando hai un esame  una prova difficile è normale avvertire un po' di paura ma bisogna  tenerla sotto controllo  perché altrimenti finisci per  sentirti sempre messa alla prova, per temere i giudizi degli altri  e ogni azione anche bella, rischia di trasformarsi in un boomerang per la tua autostima
basta! acquista fiducia  tira fuori le unghie

in cucina lo zafferano è un vero toccasana perché secondo la medicina cinese  spazza via i pensieri ossessivi  e stimola la circolazione  del sangue  poi non rinunciare al riso integrale  le sue vitamine del gruppo B aiutano il sistema nervoso  e favoriscono la conversione degli zuccheri in energia, o a una grattugiata di zenzero  (ha un'azione calmante e aiuta la digestione) non rinunciare neanche al pesce che alle carni magre che favoriscono il benessere  del sistema nervoso
fai così per controllare il tuo animo ansioso devi affrontare la vita con semplicità mangia cibi facili da preparare  e leggeri  e stai alla larga da alcol e bevande gassate, per non aggiungere  alta tua inquietudine anche una digestione difficile. concentrati sulla trasformazione del cibo in energia visualizzalo nella tua bocca seguilo verso lo stomaco  osservalo entrare nel sangue

le malattie, gli organi - lo yin e lo yang

l'armonia e l'equilibrio del corpo sono elementi centrali del modo in cui i cinesi  considerano la salute e il benessere
la credenza che la medicina  e di medici hanno una funzione  di mantenere l'equilibrio del corpo  e l'armonia dell'anima è  radicata nella tradizione cinese secondo la quale  paghiamo  il medico quando  stiamo bene  e smettiamo di  pagarlo quando deve curarci una malattia  il compito del medico non è solo quello di curarci ma anche far sì che  non ci ammaliamo

tutto il corpo è diviso tra yin e yang e l'interazione  vitale e la competizione tra queste due forze  lo mantengono sano e n forma  un eccesso di yin o di yang produce uno squilibrio  e quindi causa le malattie
il calore e la gioia alimenta  il nostro aspetto yang (caldo) e perciò minaccia  l'equilibrio con il nostro aspetto yin (freddo)
tale squilibrio  si esprime con febbri  e vampate  di calore
il freddo dell'ira alimenta il nostro aspetto yin creando uno squilibrio  con lo yang e si esprime  con brividi e raffreddore

se volete interpretare le malattie in base al loro rapporto  con queste forze bisogna considerare che ogni  organo  è in relazione con lo yin e lo yang

le parti yin polmoni pene pelle reni vagina capelli bocca intestino crasso ossa ano vescica
le parti yang  fegato orecchie stomaco cuore  naso  legamenti milza vescicola biliare arterie occhi intestino tenue e muscoli

yang  legno ------- fegato occhi vescicola biliare legamenti
          fuoco ------- cuore orecchie intestino tenue  arterie
          terra  -------- milza naso  stomaco muscoli
yin     metallo ----- polmoni bocca intestino crasso pelle capellli
          acqua -------- reni  orifizio inferiori vescica ossa

in particolare la parte posteriore la parte superiore e quella superficiale del corpo sono in relazione con lo yang  la parte frontale e quella bassa oltre agli organi interni  son in relazione allo yin

possono anche essere suddivisi nei cinque elementi, tre dei quali  legno fuoco terra appartengono allo yang, mentre i rimanenti allo yin

CRISTALLI COLORI E CHAKRA

ogni cosa esistente è investita dall'energia della coscienza universale
tutte le forme di materia sono semplicemente le manifestazioni esterne di questa energia
le avverse influenze sulle normali funzioni del corpo possono  essere neutralizzate attraverso  l'impiego delle gemme  e dei metalli
l'uso dei cristalli  per produrre effetti positivi  sull'uomo  e sull'ambiente si perde nella notte dei tempi
ogni pietra possiede una luce  specifica che determina  il modo in cui essa agisce sul nostro organismo 
se poniamo una pietra sul nostro corpo l'energia irradiata da questa no potrà non influenzare la comunicazione  fra le carie cellule  e il modo in cui  interagiscono  fra di loro
ci deve essere armonia tra i nostri bisogni e  dal tipo di  messaggio aurico inviato dalla pietra
l'uso delle pietre viene praticato dopo che la persona supina  ha sperimentato il massaggio  questo trattamento è rilassante

COCCOLE PER IL CORPO

"la felicità è un affiorare interiore è un risveglio delle tue energie" OSHO

lo yoga l'ayurveda, la medicina tibetana insegnano  che oltre il corpo fisico, siamo dotati di una  struttura energetica incisa dentro di noi sin dalla nascita, è un corpo   sottile e eterico
per Paracelso era  un corpo astrale  e riteneva che le malattie  si manifestassero prima nella dimensione energetica poi in quella fisica
coccolare il corpo significa prendersi cura delle proprie energie , la cui armonia è la porta  che con duce alla felicità
la meditazione e lo yoga sono i sentieri per riattivare i centri energetici
si possono interare con il  massaggio  ne esistono di vari tipi appartenenti  a varie tradizioni
ultimamente si tende ad unire tutte le tendenze in una sola il massaggio olistico

il massaggio dell'anima attraverso le carezze, le digitopressioni movimenti si toccano i  sette principali  chakra depurandoli da blocchi stress e tossine
ogni massaggio viene personalizzato  a seconda di chi deve fare il massaggio
equilibrio è un termine che racchiude l'essenza della terapia ayurvedica, sistema curativo tradizionale indiano  ayu vita e veda conoscenza, si prende cura dell'individuo  nella sua totalità si esso malato per curarlo o sano per prevenire le malattie
ascoltando l'insegnamento ayurvedico il massaggio dell'anima utilizza  oli profumati  in grado di correggere le condizioni fisiche-energetiche  dell'individuo unendoli a movimenti e pressioni  delle mani che scivolano toccando  ogni punto del corpo  aiutano a eliminare la stanchezza, lo stress e le tossine inoltre stimolano l'energia vitale rallentando i processi di invecchiamento
nel massaggio dell'anima vengono usati anche i pinda cioè sacchettini di cotone o altro tessuto naturale  nei quali vengono inserite delle erbe  e spezie  preparate con un preciso procedimento
questa tecnica viene chiamata  pindsweda in cui i pinda vengono usati come tamponi
sono caldi e vengono posizionati  in particolari punti energetici

PAKSINA-ASANA YOGA

in piedi con  le gambe unite inspirando portate le braccia dietro di voi  espirando flettete il busto  in avanti portando il peso  del corpo sulle dita dei piedi  senza sollevare i talloni  mantenete per 15 20 respiri

ANJANA-ASANA YOGA

in ginocchio portate in avanti il piede sinistro formando un angolo retto  le mani sono giunte  davanti al petto i gomiti alti inspirando  tendete il busto verso l'alto  ed espirando  spostate il peso  del corpo in avanti la gamba destra è tesa mantenete per qualche respiro poi allungate  le braccia verso l'alto  inarcando la colonna e formando con le mani un triangolo  unendo i pollici  e indici
lo sguardo è nel centro del triangolo rimanete per  10-15'

BATRIKA-ASANA YOGA

DISTESI FLETTETE LE GINOCCHIA E PORTATELE AL PETTO, ABBRACCIANDOLE CON LE MANI INTRECCIATE  INSPIRANDO SOLLEVATE IL CAPO  E PORTATE IL VISO VICIO ALLE GINOCCHIA MANTENETE PER 15-20 RESPIRI