AL DI LA' DEL CONFINE - YOGA

QUESTA MEDITAZIONE VI PORTERA' ALLA PERCEZIONE DEL CORPO  LEGGERISSIMO E ALLA COSCIENZA DI FUSIONE CON IL COSMO

OSSERVATE IN SILENZIO L'IMMOBILITA' DEL CORPO  PERCEPITE IL RESPIRO PROFONDO  PRENDETE COSCIENZA DELLIMOBILITA' APPARENTE  PERCHE' DENTRO DI VOI C'E' UN CONTINUO  REGOLARE MOVIMETO  IL DIAFRAMMA SCENDE E SALE I POLMONI CHE SI DILATANO E SI STRINGONO
DATE FORZA AL VOSTTRO DESTIN  PER SENTIRE PIU' VIVI QUESTI MOVIMENTI INTERNI
PERCEPITE UNA MAGGIORE ESPANSIONE  DELL'ADDOME DELLA CASSA TORACICA E DELLE SPALLE  SENTITE IL VOSTRO CORPO CHE RESPIRA D A OGNI APERTURA  OGNI POR DELLA PELLESENTITE L'ESPANSIONE TOTALE  IL CORPO NO HA PIU' CONFINI  SENTIRETE CHE NON C'E ' PIU' DIFFERENZA TRA FUORI E DENTRO  IL RESPIRO VI UNISCE E VI FONDE AL COSMO