non è solo questione di estetica le attenzioni dedicate alle gambe hanno l'obiettivo di farci stare meglio eliminando affaticamento e gonfiori dovuti alla cattiva circolazionecominciate da un po' di attività fisica affiancata di massaggi e prodotti specifici
le calze riposanti
invece dei normali collant indossate calze riposanti con la loro pressione graduale su tutta la gamba esercitano un massaggio benefico per la circolazione la compressione molto forte alle caviglie decresce man mano che si sale lungo le gambe con un andamento a spirale che facilita il ritorno del sangue al cuore
a differenza delle calze elastiche che vengono consigliate dal medico per gravi problemi circolatori quelle riposanti esercitano una semplice azione preventiva e vanno consigliate a chiunque trascorra molto tempo in piedi
le buone abitudini quotidiane
Non basta andare ogni tanto in palestra per mantenere le gambe agili e toniche bisogna innanzitutto combattere la sedentarietà quotidiana
cercate di camminare almeno 10' minuti al giorno
anziché prendere scale mobili o ascensori fate le scale
salite i gradini in punta di piedi per tonificare i polpacci
quando siete sedute evitate di accavallare le gambe questa posizione ostacola il ritorno venoso delle circolazione sanguigna
ogni ora alzatevi e flettete le ginocchia con i talloni uniti e le punte dei piedi divaricate riattiverete così la circolazione
quando vi sdraiate mettete un cuscino sotto ai polpacci la posizione favorisce il ritorno venoso aiuta l'eliminazione del senso di stanchezza alle gambe e ad evitare edemi e problemi di formicolii
prodotti anti stanchezza
per combattere la stanchezza delle gambe esistono spray o creme a effetto immediato con principi rinfrescanti e anticongestionanti per accentuare la sensazione di freschezza metteteli in frigorifero
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