ma un oggi ben vissuto fa sì che ogni ieri sia un sogno di felicita e ogni domani una visione di speranza
quindi prestate attenzione presente in questo semplice e illuminante proverbio sanscrito ritroviamo l'essenza della Mindfulness un cammino tramite cui si diventa autenticamente consapevoli della natura delle proprie im
pressioni psicologiche e fisiche
attraverso la pratica meditativa si osserva il mondo in profondità si osserva e si conosce il proprio sé come esiste realmente
se praticata in modo costante con gioia e senza attaccamenti la mindfulness permette di distaccarsi da ogni tipo di sofferenza trasformandosi in un nuovo modo di vivere più spirituale più consapevole de qu e ora
il suo scopo è di condurre il partecipante alla capacità di sviluppare una comprensione trasformativa dell'esperienza rendendo il nostro cervello più creativo e dinamico
inoltre la Mindfulness è l'occasione per apprendere che il modello della nostra esperienza di vita è modificabile in ogni istante
momenti di lucida visione e chiarezza intuitiva sviluppabili attraverso la meditazione corrispondono a una sorta di riavvio del cervello che scioglie modelli mentali abituali cristallizzati nel tempo e ne ricostruisce altri più elastici più ricettivi più potenti
la meditazione è riconosciuta come un cammino laico adatto a chiunque qualsivoglia si a la sua confessione religiosa etnia o credo sociale
appartiene a chiunque voglia migliorare la propria esperienza di vita
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