la Mindfulness -uno sguardo profondo sulla meditazione

Ieri non è che un sogno  e il domani una visione
ma un oggi  ben vissuto fa sì che ogni ieri sia un sogno di felicita e ogni domani una visione di speranza
quindi prestate attenzione presente

in questo semplice e illuminante proverbio sanscrito  ritroviamo l'essenza della Mindfulness un cammino tramite  cui si diventa autenticamente consapevoli della natura delle proprie im
pressioni psicologiche  e fisiche 
attraverso la pratica meditativa si osserva il mondo in profondità  si osserva e si conosce  il proprio sé come esiste realmente
se praticata  in modo costante  con gioia e senza attaccamenti la mindfulness permette di distaccarsi da ogni tipo di sofferenza trasformandosi in un nuovo modo di vivere più spirituale  più consapevole de qu e ora
il suo scopo è di condurre il partecipante alla capacità  di sviluppare una comprensione trasformativa dell'esperienza  rendendo il nostro cervello più creativo e dinamico
inoltre la Mindfulness è l'occasione per apprendere  che il modello della nostra esperienza di vita è modificabile in ogni istante
momenti di lucida visione e chiarezza intuitiva sviluppabili  attraverso la meditazione corrispondono a una sorta di riavvio  del cervello  che scioglie modelli mentali abituali  cristallizzati nel tempo e ne ricostruisce altri più elastici  più ricettivi  più potenti
la meditazione è riconosciuta come un cammino  laico adatto a chiunque qualsivoglia si a la sua confessione religiosa etnia o credo sociale
appartiene a chiunque voglia migliorare la propria esperienza di vita