E' UN LAVAGGIO DELL'INTESTINO CHE SI ESEGUE BEVENDO DUE LITRI DI ACQUA CALDA SALATA ACCOMPAGNANDO OGNI BEVUTA CON PARTICOLARI MOVIMENTI DISCENDENTI DEL CORPO
DALLA DISTENSIONE DELLE BRACCIA IN ALTO CON LE DITA INTRECCIATE E IL RESPIRO CHE GUIDA I MOVIMENTI LATERALI DEL CORPO COME A FORMARE DUE MEZZI ARCHI ALLA TORSIONE DEL BUSTO
CON LE BRACCIA APERTE SLANCIATE CON VIGORE ALL'INDIETRO DA UNA PARTE E DALL'ALTRA A UNA FLESSIONE CENTRALE ESEGUITA
CON IL CORPO DISTESO E SOSPESO DAL SUOLO MANTENENDOLO IN EQUILIBRIO TRA LE MANI E I PIEDI RUOTANDO LA TESTA E BUSTO
UN ACCOVACCIARSI A GINOCCHIA PIEGATE MANTENENDO SI IN EQUILIBRIO SULLE PUNTE DEI PIEDI FINO AD ABBASSARE A TERRA IL BACINO IN POSIZIONE ACCOVACCIATA RUOTANDO IN TORSIONE SPINALE IL BUSTO DA UN LATO AD UN ALTRO
CON UNA GAMBA DISTESA E L'ALTRA PIEGATA PER POI FISSARSI AL CENTRO COI PIEDI DIVARICATI E LE SPALLE TRA LE GINOCCHIA APERTE
LA PRATICA VA ESEGUITA A DIGIUNO AL MATTINO IN UN GIORNO DI RIPOSO SI DEVE MANGIARE SOLO RISO BOLLITO CONDITO CON BURRO
E NON SI PUO' BERE PER TRE ORE
QUESTO E' UN LAVAGGIO CHE FA LO YOGIN ESPERTO IO CONSIGLIO DI FARE SOLO GLI ESERCIZI PERCHE' L'ACQUA SALATA PUO' AVERE TANTE CONTROINDICAZIONI
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