le erbe che fanno dimagrire

le erbe che fanno dimagrire 

ci sono delle erbe che danno un senso di sazietà ed è per questo che sono ottime spezzafame e sono :

frutti di bosco 

gramigna

melissa

karkadè 

Tiglio 

per fare una tisana bastano un cucchiaino di erbe e 1 litro e mezzo di acqua si fa bollire e si lascia in infusione per ulteriori 10 minuti poi fate raffreddare e filtrare

le erbe che fanno dimagrire perché sono diuretiche e quindi eliminano il gonfiore e sono :

tarassaco 

betulla 

pitosella 

asparago 

ciliegio 

betulla 

frassino  

ortica

aiutano ad evitare la ritenzione idrica e quindi anche la cattiva circolazione 

erbe invece che sono ricche di fibre 

gomma di guar 

agar agar 

pectina 

aiutano ad aumentare la sazietà e a stabilizzare la glicemia

le erbe invece che accelerano il metabolismo sono :

le alghe 

quercia marina 

erbe stimolanti che riducono anche il senso di fame sono 

arancio amaro 

semi del guaranà

chicchi di caffè

foglie di mate 

tè nero  e verde