ESRCIZIO PER LE GAMBE

DISTENDETEVI SU UN LATO APPOGGIATEVI CON IL GOMITO DESTRO  E LA MANO SINISTRA PER STARE IN EQUILIBRIO LE GAMBE SONO DISTESE E RILASSATE  FATE ATTENZIONE A NONO ALZARE LA SPALLA DESTRA
ALZATE LA GAMBA SINISTRA CON I PIEDE A MARTELLO 

QUESTO ESECIZIO  SERVE PER GI ABDUTTORI  E PER L'ESTERNO COSCIA
FATE 3 SERIE DI 10 MOVIMENTI PER GAMBA

L'ARMONIA CON IL MONDO

PER I PENSIERO CINESE TUTTA LA VITA E' FATTA DI OPPOSTI  NON SOLO IL COSMO MA ANCHE NEL NOSTRO ESSERE LO YIN E LO YANG  CERCANO IL PREDOMINIO
GLI UOMINI SONO PREVALENTEMENTE YANG MA CONTENONO LOYIN ANCHE LO YIN FEMMINILE CONTIENE LO YANG ANCHE NOI DOBBIAMO MANTERE DENTRO DI NOI QUESTO EQUILIBRIO
LO YIN E LO YANG DETERMINANO ATTITUDINI  E COMPORTAMENTI  E SONO IN CONTINIUO MUTANMENTO  E IN LOTTA
LA CATTIVA SALUTE ,UN FRAFFREDDORE O LA FEBBRE INDICANO CHE QUESTA LOTTA CI STA SFUGGENDO DI MANO PERCHE' SI STA' CREANDO UNO SQUILIBRIO DENTRO DI NOI  E LA MEDICINA CINESE CONSIDERA MOLTO IMPORTANTI LO YIN E LO YANG
DATO CHE NEL NOSTRO CORPO C'E' IL COSMO IN MINIATURA,IL CORPO E' UNA MAPPA DI  ELEMENTI BASILARI DELL'UNIVERSO

DA CHE COSA DERIVA LO YIN E YANG ?

LE RADICI DEL SIMBOLO CHE RACCHIUDE TUTTA LA FILOSOFIA CINESE  RISALGONO ALLA ANTICA CINA SI RITIENE CHE  LO YIN E LO YANG ABBIANO AVUTO INIZIO QUANDO L'OSCURITA E' STATA SQUARCIATA DALLA LUCE ALL'INIZIO DEI TEMPI
TUTTO QUELLO CHE ERA SCURO E PESANTE DIVENNE YIN E TUTTO QUELLO CHE ERA CHIARO E LEGGERO DIVENNE YANG E C'ERANO SOLO QUESTE FOZE NON SONO DEI NONSONO  SPIRITI DEL BENE E DEL MALE  SONO SEMPLICEMENTE   EQUINDI ANCHE IL COSMO E'

IL BENE E IL MALE

PER LA TRADIZIONE OCCIDENTALE  IL MONDO SI MUOVE FRA DUE FORZE OPPOSTE IL BENE E IL MALE  CHE NE SONO ANCHE LA FONTE
L'OSCURITA' E' CONSIDERATA IL MALE  PERCHE' E CONTRARIA ALLA LUCE, CHE CULTURALMENTE  ABBIAMO IDENTIFICATO CON IL BENE
E' UNA VISIONE DUALISTICA DEL MONDO CHE ABBIAMO DA SEMPRE
IN CINA INVECE GLI OPPOSTI SONO MORALMENTE NEUTRI  ESSI RIFLETTONO  LO YIN E LOYANG
IN UN MONDO  CHE FINALMENTE  INIZIA A COGLIERE I PERICOLI  IL POTERE DISTRUTTIVO  DI UNA VISIONE  IN CUI SI CONTRAPPONGO LE FORZE DEL BENE E DEL MALE LO YIN E LO YANG DIVENTANO SEMPRE PIU' IMPORTANTI
ANCHE L'OCCIDENTE SENTE IL BISOGNO DI DUE OPPOSTI MORALMENTE UGUALI GUARDAND IL MONDO CON SIDERANDO LO YIN E LO YANG NO PERDIAMO LE NOSTRE CREDENZE PIU' PROFONDE PERCH' LO YIN E LO YANG NON HANNO   IMPLICAZIONI RELIGIOSE 

YIN E YANG

IL DISEGNO DELLO YIN E YANG E' FORMATO DA UN RICCIOLO BIANCO CON UN PUNTINO NERO E DA UNO CERO CON UN PUNTO BIANCO
IN QUESTO E' RACCHIUSA LA QUINTESSENZA DELL'ARMONIA  DELL'EQUILIBRIO  E UGUAGLIANZA  LO YANG DA SPAZIO ALL'ALTRO   E VICEVERSA E OGNUNO  CONTIENE IN SE'  UN ELEMENTO DELL'ALTRO
YIN E' FEMMINILE FREDDO LUNA E TERRA YANG MASCHILE CALDO SOLE  E CIELO
 SONO OPPOSTI MA COMPLEMENTARI TRA LORO  ANCHE SE IL LORO EQUILIBRIO NON E' PACIFICO  MA IL RISULTATO  DI UNA TENSIONE DINAMICA  DI UNA LOTTA CONSTANTE  PER AVERE IL SOPRAVVENTO
LA LORO ENERGIA   L'ENERGIA VITALE DELL'UNIVERSO  NASCE DALLA COMPETIZIONE  E DAL CONFLITTO
ENTRAMBI DESIDERANO  AVERE LA SUPREMAZIA MA NON HANNO NESSUNA POSSIBILITA' DI SUCCESSO   PERCHE' IL TAO LA NATURA  HA COLLOCATO NEL CUORE DELL'UNO  UNA PARTE DELL'ALTRO  PERCIO' QUANDO VIENE RAGGIUNTO LO ZENIT  HA INIZIO UN DECLINO  PER CONSENTIRE ALL'OPPOSTO DI RISORGERE
LE FORZE YANG  DEL CALORE ESTIVO CEDONO INEVITABILMENTE I PASSO AL FREDDO  DELL'AUTUNNO  LO YIN DEL GELO  DEVE SCIOGLIERSI CON L'AVANZARE DELLA PRIMAVERA
ECCO COM'E' LA VISIONE CINESE DEL MONDO  E CI AIUTA A CAPIRE  TUTTO CIO' CHE C'E' INORNO A NOI   E  DENTRO DI NOI  A TROVARE L'ACCORDO  ED ESERCITARE UN  CONTROLLO SULLE FORZE  CHE FLUISCONO  INTORNO A NOI  E DI CUI SIAMO IN BALI'A NELL'AMBITO DOMESTICO  SUL LAVORO E NEI RAPPORTI CON GLI ALTRI
LO YIN E LO YANG CI AIUTANO A RAPPORTARCI CON  GLI ALTRI, CON NOI STESSI  E CON L'AMBIENTE

IL GENE GAB2

RECENTEMENTE  UNA SCOPERTA INDIVIDUA LE CAUSE GENETICHE DELL'OBESITA'
E' L'ANOMALIA DEL GENE GAB2  RESPONSABILE DELL'OBESITA'
SITUATO SUL CROMOSOMA 10  IL GENE GAB2 ACCELERA TRAMITE UN ENZIMA  LA PRODUZIONE DEL  MESSAGGIO CHIMICO  DELL'APPETITO 
GRAZIE A QUESTA SCOPERTA SI APRONO NUOVE PREOSPETTIVE DI GUARIGIONE

IL FIORE YOGA

QUESTO ESERCIZION SERVE PER  APPREZZARE LA BELLEZZA DELLA NATURA
MOLTE VOLTE GUARDIAMO SENZA VEDERE

TROVARE QUALSIASI POSIZIONE CONFORTEVOLE E CONCENTRATE LA VOSTRA MENTE SU UN PUNTO   OSSERVATE CHE NON CI SIANO TENSIONI NEL CORPO  CHE NON CI SIANO RUMORI ALL'ESTERNO  SENTITE IL VOSTRO RESPIRO
NULLA PUO' DISTURBARVI  SE LA VOSTRA MENTE SI CONCENTRA IN UN PUNTO
PENSATE AD UN FIORE  CHE RICORDATE BENE  IL FIORE E' LI'  DAVANTI AI VOSTRI OCCHI INIZIATE A  ESAMINARLO  GUARDATE LA FORMA IL COLORE  DIVIDETE I PETALI  E OSSERVATELI AD UNO AD UNO  GUARDATE I PISTILLI PENSATE DI TOCCARLO CON LE MANI
PENSATE AL PROFUMO  DEL VOSTRO FIORE E VERAMENTE IL PROFUMO  ENTRERA' DALLE NARICI ENTRERA' IN VOI  LA SENSAZIONE CHE PROVERETE SARA' PIACEVOLISSIMA  VI SEMBRERA' DI ESSRE QUEL FIORE