QUESTO ESERCIZIO VI INSEGNA AD AVERE PIU AMORE PER VOI STESSISEDETEVI IN UNA POSIZIONE CORRETTA PER LA MEDITAZIONE
CONTROLLATE LENTAMENTE CHE NON CI SIANO TENSIONI MUSCOLARI IN NESSUNA PARTE DEL CORPO, SENTITE IL VOSTRO RESPIRO PROFONDO CON GIL OCCHI DELLA MENTE ENTRATE IN VOI STESSI IL VOSTRO CORPO E' UN POZZO BADATE CHE L'IMMAGINE NON SIA ESTERIORE NON SIA SOLTANTO UNA PROIEZIONE DELLA MENTE, IL VOSTRO CORPO E' VERMENTE UN POZZO IN CUI POTETE VEDER LUCCICARE L'ACQUA PERCHE' UN LUCE FILTRA DENTRO
UNA CORDA LUCENTE SCENDE NEL CENTRO DEL POZZO CALANDO GIU' UN PICCOLO SECCHIO ARGENTATO CHE TOCCATA L'ACQUA VI SI IMMERGE RIEMPIENDOSI
LA VOSTRA INSPIRAZIONE SEGUE LENTA E PROFONDA, ACCOMPAGNA IL SECCHIO CHE SALE. LA VOSTRA ESPIRAZIONE SEGUE IL SECCHIO CHE SI SVUOTA TENENDO BEN SALDO IL SECCHIO TRA LE MANI FATE ANCORA UNA PROFONDA INSPIRAZIONE PER AVERE LA GIUSTA FORZA DI RILANCIARE IL SECCHIO GIU' MENTRE ESPIRATE
CONTINUATE COSI' A DISCENDERE E ASALIRE ATTRVERSO IL RESPIRO GIUNGERE A UNA PACE E BENESSERE MENTALE
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