yoga - LA NUVOLA

QUESTO ESERCIZIO SERVE PER ELIMINARE LE ANSIE E LE PAURE E LIBERARVI DI TUTTO CIO' CHE E' NEGATIVO

METTETEVI IN OSIZIONE CONFORTEVOLE CON GLI OCCHI CHIUSI E RILASSATEVI FINO A PERCEPIRE LA PESANTEZZA IL RESPIRO E' CALMO E PROFONDO
PENSATE AD UN CIELO AZZURRO LUMINOSO E ALL'IMPROVVISO APPARE UNA GRANDE NUVOLA CARICATELA DI TUTTI I VOSTRI PENSIERI, DI TUTTI I VOSTRO PROBLEMI, METTETE TUTTE LE NEGATIVITA' LE PAURE E LE ANSIE IN QUESTA NUVOLA
LA NUVOLA DIVENTERA' PIU GRANDE  SCURA MA SCORRE NEL CIELO OSSERVATE IL SUO CAMMINO FINCHE' NON SCOMPARE  COMPLETAMENTE OSSERVATE IL CIELO LIMPIDO