la dieta della mela

 la dieta della mela 

per chi vuole depurarsi ma anche perdere peso senza troppo sforzo ecco come dovete fare :

dovete consumare almeno per tre giorni di seguito un tipo di mela che preferite anche se sarebbe meglio quella verde 

Le mele servono per depurare l'organismo dalle tossine accumulate magari dopo eccessi, utile per eliminare liquidi.

Naturalmente per eliminare i liquidi occorre bere anche due litri di acqua naturale oppure tè o tisane senza zucchero se riuscite a trovare le mele  non trattate è utile anche consumarne la buccia ricca di nutrienti

Questo tipo di dieta non va seguita per più di tre giorni 

il primo giorno si consumano solo mele a piacere poi gli altri due giorni oltre alle mele potete aggiungere insalata e carote

RICORDATE SEMPRE CHE IN PRESENZA DI PATOLOGIE O ALTRI PROBLEMI VA CONSULTATO PRIMA IL MEDICO

PROPRIETA' DELLE MELE 

le mele sono ricche di pectina che regola il passaggio del glucosio dall'intestino al sangue quindi aiuta in caso di alto livello di glicemia 

Sono costituite dall'88% di acqua, vitamina C, antiossidanti  , ottime anche applicate sulla pelle la polpa ha un effetto purificante 

Riescono a stimolare l'intestino pigro e aiutano a eliminare enzimi che provocano la carie.

erbe di primavera per la salute

 erbe di primavera per la salute 

I primavera soprattutto tempo fa c'era la tradizione di andare per i campi a raccogliere le erbe selvatiche per cucinare.

Per esempio Tarassaco, cicoria, ortiche ottime per i nostri piatti con effetto anche depurativo, una volta venivano raccolto per cucinare o come medicinali anche se si andava ad intuito  non si conoscevano gli aspetti nutrizionali in modo certo e sicuro, adesso vengono studiati scientificamente.

Sono digestive e aiutano la funzionalità renale quindi sono salutari, soprattutto il tarassaco che cresce nei campi in Italia è ottimo in insalata e le foglie depurative per quanto riguarda i reni e stimolano la diuresi e aiutano chi soffre di cattiva digestione 

Un'altra pianta è il crespino che ha un  effetto anti gastriste.

La cicoria selvatica è lassativa ed favorisce il nutrimento della flora batterica intestinale e aiuta a ripulire l'intestino.

Le bietole contengono fibre e sono ricche di flavonoidi antiossidanti e aiutano contro le malattie e infezioni.

La borragine contiene acidi grassi insaturi, l'olio di borragine ricavato dai semi è ottimo per la salute della pelle come cosmetico contro la dermatite atopica

Il cardo mariano permette la disintossicazione epatica e viene utilizzato contro l'epatite anche quella cronica utilizzandolo per almeno sei sette mesi si possono vedere i suoi effetti salutari. Chi però soffre di disturbi al fegato deve fare molta attenzione ad utilizzarlo 

l'ortica è ideale per molte ricette è ricca di ferro e proteine indispensabili per la nostra salute.

Le foglie di betulla hanno proprietà diuretiche soprattutto in primavera  ha un effetto drenante e libera le vie urinarie

la pratolina  contiene molta vitamina C magnesio e ferro e altre sostanze salutari inoltre è un'ottima decorazione per i nostri piatti

la piantaggine a proprietà astringenti, antiinfiammatorie favorisce la guarigione delle ferite ha un gusto leggero ottima per l'insalata

l'acetosa ha un gusto fresco e leggermente aspro ottima per insalate o minestre ricca di vitamine e sostanze minerali, ideale come disintossicante

la musica per la salute

 la musica per la salute

Da sempre la filosofia orientale la musica come anche l'arte gioca un ruolo fondamentale per raggiungere l'armonia e l'equilibrio del mondo.

si è pensato che  le note fossero fondate ad opera della natura  e quindi suonando aiutiamo il mondo a raggiungere l'armonia.

Potente e fondamentale per il nostro benessere  riflette tranquillità 

Sono diventate oggetto di culto, sacre e vitale per il benessere dell'esistenza. Suonare però non basta bisogna seguire un comportamento morale e esercitarsi con rituali al momento opportuno infatti praticati in modo sbagliato disturbano l'equilibrio.

per la visione confuciana la musica era importante da scrivere diversi testi su di essa  ma anche nel taoismo era fondamentale

Si pensava che gli otto suoni fossero  il riflesso di otto aspetti fondamentali della natura