ci son o 7 chakra principali situati su una linea che si estende dalla sommità del capo fino al coccige
gli altri sono ripartiti  alle estremità dl corpo , al centro delle piante dei piedi, al centro delle palme delle mani  e a ogni articolazione punto di incontro  dell'energia  ginocchio, caviglia, anca,polso  spalle, lungo la spina dorsale  
ciascuno corrisponde a una ghiandola  e regola il nostro equilibrio  psichico-fisico
una debolezza, un trauma fisico o emotivo  possono generare  una disfunzione di una specifica parte del corpo  poiché i chakra  e in meridiani sono interconnessi  e indissociabili
gli auto-massaggi possono  ripristinare la buona circolazione di energia 
l'equilibrio dei chakra  assicura una buona salute, vitalità ed armonia
anche se non siete un professionista della terapia manuale con un po' di allenamento sarete in grado  di percepire sulla punta delle dita l'energia (o l'assenza di energia) dei chakra.
i chakra e le loro corrispondenze
chakra                                    ghiandola                         fisico                                  psichico
il chakra della                        pineale                  cranio e  corteccia                    attività subcosciente
sommità del capo                                                cerebrale                                   e spirituale
il chakra tra le                       ipofisi                   sistema nervoso                         intelletto intuizione
sopracciglia                                                         e viso 
                                           
il chakra della gola              tiroide                     sistema respiratorio                  espressione di sé
                                                                            bocca gola vertebre                   ricettività
                                                                            cervicali braccia
il chakra del cuore               timo                        cuore vertebre dorsali               compassione
                                                                            petto sistema circolatorio            amore
                                                                             e polmonare
il chakra del plesso            pancreas                   vertebre lombari sistema              energia
                                                                             nervoso  stomaco  fegato            emozione
                                                                            cistifellea diaframma                   desiderio
l'hara                                 gonade                        vertebre lombari  sacro              vitalità 
                                                                              organi genitali                            sessualità
                                                                                                                                 equilibrio
il chakra del sacro          surrenale                        coccige reni organi                   sopravvivenza
                                                                              organi genitali                               divenire
l'energia del corpo circola attraverso i meridiani  secondo un ritmo giornaliero in ventiquattrore ha fatto un giro completo