MUNITEVI DI DUE PESI O DUE BOTTIGLIE DI ACQUA PIENE DA TENERE IN MANO CON LE BRACCIA LUNGO IL CORPO I PESO EQUILIBRATO I PIEDI ADERENTI AL SUOLO
EFFETTUATE UN PICCOLO PIEGAMENTO SULLE GINOCCHIA, COME SE VI STATE PER SEDERE STENDIAMO POI DI NUOVO LE GINOCCHIA PER TORNARE AL PUNTO DI PARTENZA
SERVE PER COSCE, GLUTEI E NATICHE
3 SERIE DI 10 PIEGAMENTI
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
dieta quotidiana - come scegliere gli alimenti
dieta quotidiana - come scegliere gli alimenti avere una dieta varia, per avere un'alimentazione completa. Non saltare i pasti limita...
-
psicologia - test quanto e come siete creativi ? questo gioco test cerca di scoprire in modo scherzoso a vostra effettiva o potenziale crea...
Nessun commento:
Posta un commento