ASPETTO FISICO

CON L'ATTIVIATA' FISICA SI PUO SCOLPIRE IL PROPRIO FISICO 
E' PROVATO CHE  UN SANO E CONTINUATO LAVORO SUL NOSTRO FISICO  PORTA NOTEVOLI CONSEGUENZE SUL PIANO  PSICOLOOGICO E SOCIALE
PRIMA DI TUTTO PERCHE'  L'ESERCIZIO FISICO AIUTA IL BENESSERE MENTALE
L'ACIDO LATTICO NUTRRE  LE CELLULE CELBRALI 
E POI AUMENTA IL GRADO DI AUTOSTIMA  PERSOALE AVERE UN FISICO TONICO  CHE CI PIACE  SERVE A CREARE IN NOI STESSI LA SICUREZZA  CHE CI PORTA AD ESSERE SERENI  NELLE RELAZIONI
OLTRE CHE PER LA SALUTE  SI VEDRA' MIGLIORARE ANCHE IL FISICO
OLTRE ALL'ATTIVITA' FISICA UNA VOLTA FINITA OCCORRERA FARE STRETCHING PER ALLUNGARE E POTENZIARE LA MUISCOLATURA
TUTTO CIO' PORTERA' A UNA MAGGIOR OSSIGENAZIONE DELLE CELLULE  DI CONSEGUENZA AUMENTO DEI GRASSI BRUCIATI
NELLE DONNE I PROBLEMI SI CONCENTRANO SULLE COSCE NEI GLUTEI E SUI FIANCHI
NEGLI UOMINI LA ZONA A CUI SIDEVE PRESTARE MAGGIORE ATTENZIONE E' QUELLA DELL'ADDOME
CON L'ETA' CAMBIA ANCHE IL METABOLISMO QUINDI LA DIETA NON E ' PIU' SUFFICIENTE PER MANTENERE IL PESO IDEALE