PRIMA DI QUALUNQUE ATTIVITA' FISICA SERVE UN RISCALDAMENTO IL SUO SCOPO E' QUELLO DI METTERE IL NOSTRO FISICO IN CONDIZIONI OTTIMALI PER AFFRONTARE OGNI ESERCIZIO
IL RISCALDAMENTO PERMETTE AL NOSTRO FISICO DI RISCALDARSI
RISCALDARSI VUOL DIRE DARE MOVIMENTO ALA NOSTRA MUSCOLATURA SENZA TROPPO IMPEGNO COME SE DOVESSIMO RISCALDARE UNA MACCHINA PRIMA DI UTILIZZARLA
E' NECESSARIO PER TUTTI ANCHE PER I GRANDI CAMPIONI E PER NOI CI AIUTA A EVITARE TRAUMI
DEVONO ESSERE ESERCIZI SEMPLICI E EFFICACI
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