RISCALDAMENTO

PRIMA DI QUALUNQUE ATTIVITA' FISICA SERVE UN RISCALDAMENTO  IL SUO SCOPO E' QUELLO  DI METTERE IL NOSTRO FISICO  IN CONDIZIONI OTTIMALI PER AFFRONTARE OGNI  ESERCIZIO
IL RISCALDAMENTO PERMETTE AL NOSTRO FISICO DI  RISCALDARSI
RISCALDARSI VUOL DIRE DARE MOVIMENTO ALA NOSTRA MUSCOLATURA SENZA TROPPO IMPEGNO COME SE DOVESSIMO  RISCALDARE UNA MACCHINA PRIMA DI UTILIZZARLA 
E' NECESSARIO PER TUTTI ANCHE PER I GRANDI CAMPIONI E PER NOI  CI AIUTA A EVITARE TRAUMI
DEVONO ESSERE ESERCIZI SEMPLICI  E EFFICACI