IL RESPIRO OVALE

QUESTO ESERCIZIO SERVE PER MANTENERE I PIEDI PER TERRA

BISOGNA PRENDERE COSCIENZA DELL'ENERGIA INTERNA SENZA CHE QUESTA SI STACCHI DALLA TERRA

NELLA POSIZINE CORRETTA CONFORTEVOLE, RILASSARE I MUSCOLI DEL VISO DIMENTICANDO QUELLO CHE E' FUORI DI VOI OSSERVARE LA REGOLARITA' DEL RESPIRO  RESTATE IN ASCOLTO VISUALIZZATE IL CANALE INTERNO CHE ATTRAVERSA IL BUSTO DALLA BASE AL VERTICE DEL CAPO TRASPORTANDO ENERGIA CON IL RESPIRO
DURANTE L'INSPIRAZIONE  PENSARE DI ASSORBIRE ENERGIA DALLA TERRA
DURANTE L'ESPIRAZIONE ACCOMPAGNATE IL SOFFIO DEL RESPIRO CHE SCENDE  CON UNA PROIEZIONE OVALE  CHE OGNI VOLTA ARRIVA ALLA TERRRA DA CUI PRENDERETE ULTERIORE ENERGIA CON L'INSPIRAZIONE