EFFETTUARE UNA PICCOLA CORSA SENZA MUOVERSI CIOE' SUL POSTO BASTERANNO POCHI MINUTI E AL TERMINE I VOSTRI MUSCOLI SI SARANNO ACALDATI
INIZIATE A CORRERE SUL POSTO LE BRACCIA LUNGO I FIANCHI O PIEGATE A FAVORIRE I MOVIMENTI NON TENERE RIGIDO IL COLLO LA PIANTA DEL PIEDE A CONTATTO CON IL PAVIMENTO RESPIRATE NON CORRETE IN APNEA
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
salute in autunno - alimentazione attività anti-malanni
L’autunno è quel momento in cui il corpo deve un po’ “riassestarsi”: cambiano temperature, luce, ritmi. Per evitare i classici malanni (raf...
.jpg)
-
per fare una buona crema fai da te servono buoni ingredienti le dosi dipendono un po' da come preferite la crema. per una crema più de...
Nessun commento:
Posta un commento