I SALTI RAPIDI E PICCOLI FAVORISCONO L'ACCELLERAZIONE DELLA RESPIRAZIONE E DEL FLUSSO SANGUIGNO SCALDANDO I MUSCOLI
POSIZIONARSI IN POSIZIONE CENTRALE CON IL PESO DEL CORPO BEN DISTRIBUITO SU ENTRABE LE GAMBE
LE BRACCIA RILASSATE PIEGARE LE GINOCCHIA SENZA ALZARE IL TALLONE SPINGERE TUTTALA VOSTRA ENERGIA VERSO I TALLONI E COMPIERE UN SALTO VERSO L'ALTO E' IMPORTANTISSIMO RICORDARSI DI ATTERRARE SU ENTRAMBI I PIEDI E' IMPORTANTE EFFETTUARE UN PROFONDO PIEGAMENTO RITORNARE IN POSIZIONE DI PARTENZA
DOVRETE FARE TRE SERIE LA PRIMA COMPOSTA DA DIECI SALTELLI, LA SECONDA QUINDICI E LA TERZA VENTI
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