UNA BUONA TECNICA PER CREARE UN VUOTO MENTALE E' QUELLA DI RICHIAMARE IL PENSIERO CHIAMANDOLO PROPRIO PER NOME
SEDETEVI IN UNA POSIZIONE COMODA SENZA TENSIONI IL RESPIRO E' REGOLARE
INIZIATE LA VOSTRA PRATICA DI MEDITAZIONE CHIAMANDO IL VOSTRO PENSIERO PER NOME "PENSIERO" OME PER CHIAMARE UNA PERSONA "VIENI QUI" DURANTE LA PRATICA DI MEDITAZIONE OGNI TANTE CHIAMATE IL PENSIERO VI ACORGERETE CHE RICHIAMANDOLO NON VIENE NON C'E' LA VOSTRA MENTE E' LIBERA
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