PER STARE SOTTO ALLE 1300 CALORIE AL GIORNO
COLAZIONE
LATTE PARZIALMENTE SCREMATO 200ML +
30G DI CEREALI
SPUNTINO
UNO YOGURT MAGRO
PRANZO
PENNE POMODORO E BASILICO 70 G DI PASTA +
CARPACCIO DI BRESAOLA 100G DI BRESAOLA CON GRANA E RUCOLA +
INSALATA DI FINOCCHI , CAROTE E RAVANELLI 200G +
CENA
INSALATA CAPRESE CON 70 G DI MOZZARELLA 200G DI POMODORO +
1 PANINO 60 G +
1 PESCA 200G
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
La mindfulness (in italiano: consapevolezza o piena consapevolezza ) è una pratica che consiste nel prestare attenzione in modo intenzio...
.jpg)
-
Ecco una tabella nutrizionale riassuntiva con i valori medi per 100 g di parte edibile di alcuni alimenti comuni della diet... -
Ecco le tabelle nutrizionali riassuntive per tutte le principali categorie di alimenti, basate su dati medi ufficiali italiani...
-
per fare una buona crema fai da te servono buoni ingredienti le dosi dipendono un po' da come preferite la crema. per una crema più de...
Nessun commento:
Posta un commento