martedì 7 ottobre 2014

DIETA TIPO

PER STARE SOTTO ALLE 1300 CALORIE AL GIORNO

COLAZIONE
LATTE PARZIALMENTE SCREMATO  200ML +
30G DI CEREALI
SPUNTINO
UNO YOGURT MAGRO
PRANZO
PENNE POMODORO E BASILICO 70 G DI PASTA +
CARPACCIO DI BRESAOLA 100G DI BRESAOLA CON GRANA E RUCOLA +
INSALATA DI FINOCCHI , CAROTE E RAVANELLI 200G +
CENA
INSALATA CAPRESE CON 70 G DI MOZZARELLA 200G DI POMODORO +
1 PANINO 60 G +
1 PESCA 200G

Nessun commento:

Posta un commento

salute e benessere in vacanza al mare

 Andare in vacanza al mare ha numerosi effetti sulla salute, sia positivi che negativi. Ecco un’analisi bilanciata: 🌞 Effetti Positivi su...