PER NON SUPERARE LE 1400 CALORIE AL GIORNO
COLAZIONE
200 ML DI LATTE SCREMATO CON 30G DI CORN FLAKES
SPUNTINO
1 YOGURT MAGRO
PRANZO
UNA FRITTATA DI CAVOLFIORE FATTA CON UN UOVO E 150 G DI CAVOLFIORE +
INSALATA VERDE FATTA CON 200G DI CUORI DI SCAROLA +
1 ARANCIA
MERENDA UNA MELA
CENA
GNOCCHI DI PATATE AL TALEGGIO 120G DI GNOCCHI CON 25 G DI TALEGGIO 1/2 BICCHIERE DI LATTE SCREMATO CHE VA A CREARE LA CREMA CON IL TALEGGIO PER CONDIMENTO +
INSALATA DI FAGIOLINI LESSATI 200G DI FAGIOLINI +
MACEDONIA DI FRUTTA FRESCA ARANCIA PERA E MANDARINO IN TOTALE 200G
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