DIMAGRIRE ANCHE SE MANGI FUORI CASA

TANTI MANGIANO FUORI CASA COINQUE GIORNI SU SETTE
I PASTI FUORI CASA VENGONO CONSUNMMATI IN FRETTA E MASTICANDO  POCO 
QUESTO PREGIUDICA LA DIGESTIONE  IL BOCCONE IN FATTI NON VIENE INTACCATO DAGLI ENZIME DIGESTIVI DELLA SALIVA  E IL CIBO DIVETNA MENO DIGERIBILE CHIPOI NON SI ALZA NEMMENO DALLA SCRIVANIA  NON SI MUOVE DALLA MATTINA ALLA SERA QUINDI IL METABOLISMO RALLENTA
ANCHE NON STACCARE LA SPINA AUMENTA LO STRESS CHE SI SFOGA SULL'INTESTNO  E LO STOMACO
QUANDO SI MANGIA FUORI SI RISCHIA DI MANGIARE MALE SOPRATTUTTO PER I CONDIMENTI E LA TENTAZIONE CRESCE
SSE VUOI TENERTI INFORMA NON LASCIARTI TENTARE DAI PIATTI  INIZIA CON UNA COLAZIONE  COMPLETA COSI' NON ARRIVI A PRANZO AFFAMATA
SI POTREBBE PORTARE IL PRANZO DA CASA COSI' SI SA QUELLO CHE SI STA MANGIANDO
SE SI SCEGLIE UN PANINO  MEGLIO SCEGLIERE QUELLO CON FARCITURE LEGGERE
SE SI MANGIA IN MENSA MEGLIO ABBONDARE CON LE VERDURE
BISOGNA SAPERE CHE UN TRANCIO DI PIZZA HA CIRCA 500 CAL, UN PANINO  CON SALSE VARIE CIRCA 320 CAL  E UN HAMBURGER CON PATATE FRITTE 550 CAL QUINDI FATE UN PO' DI CONTI