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lunedì 13 ottobre 2014

DOMANDE SULLA DIETA

POSSO ORGANIZZARE DA SOLA UNA DIETA ABBASTNZA EQUILIBRATA ?
SI, SE LA TUA SALUTE E' BUONA O, MEGLIO ANCORA OTTIMA.
 ALLORA INIZIA A SEGNARE SU UN DIARIO LE QUANTITA' DI TUTTO QUELLO CHE MANGI NEL CORSO DELLA GIORNATA
OTRAI CONSI' ACCORGERTI DA SOLA DEI TUOI ERRORI
LE REGOLE DA RISPETTARE  PER COSTRUIRE UN MENU SANO NON SONO MOLTE.
FAI ALMENO  TRE PASTI AL GIORNO (COLAZIONE PRANZO E CENA)  NON PORTARE IN TAVOLA SEMPRE GLI STESSI PIATTI  MA VARIA  IL PIU POSSIBILE; NON CONDIRE MAI A MANO LIBERA USA CUCCHIAI E CUCCHIAINI PER  DOSARE OLIO PARMIGIANO ECC
CERCA DI ELIMINARE CIBI TROPPO COMPLESSI E CONFEZIONATI

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