DISTENDETEVI A TERRA A PANCIA IN GIU' GAMBE RILASSATE PORTATE BRACCIA SOTTO IL MENTO SENZA CREARE CONTRAZIONE AL COLLO
FACENDO ATTENZIONE A NON ALZARE IL BACINO PIECATE LE GINOCCHIA A 90° ADESSO FATE SCENDERE PRIMA LA SINISTRA SENZA TOCCARE TERRA E SENZA ALZARE LA COSCIA FATE TORNARE LA GAMBA IN POSIZIONE E RIFATELO CON L'ALTRA GAMBA
SE VOLETE POTETE FAR SCENDERE LE GAMBE CONTEMPORANEMENTE
ESERCIZIO PER COSCE E I POSTERIORI DELLA COSCIA
FARE 3 SERIE DI 10 MOVIMENTI
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
La mindfulness (in italiano: consapevolezza o piena consapevolezza ) è una pratica che consiste nel prestare attenzione in modo intenzio...
.jpg)
-
Ecco una tabella nutrizionale riassuntiva con i valori medi per 100 g di parte edibile di alcuni alimenti comuni della diet... -
Ecco le tabelle nutrizionali riassuntive per tutte le principali categorie di alimenti, basate su dati medi ufficiali italiani...
-
per fare una buona crema fai da te servono buoni ingredienti le dosi dipendono un po' da come preferite la crema. per una crema più de...
Nessun commento:
Posta un commento