METTETEVI SDRAIATI SULLA SCHIENA LE GINOCCHIA PIEGATE E I PIEDI APPOGGIATI A TERRA LE BRACCIA DISTESE ALL'ALTEZZA DELLE SPALLE I PALMI APPOGGIATI A TERRA STACCATE I PIEDI DA TERRA PIEGANDO LE GINOCCHIA RUOTATE IL BCIONO PRIMA A DESTRA E POI A SINISTRA SENZA STACCARE LE SPALLE IL COLLO LA SCHIENA
SERVE PER IL RETT DELL'ADDOME E OBLIQUI
2 SERIE DI 10 MOVIMENTI
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
salute in autunno - alimentazione attività anti-malanni
L’autunno è quel momento in cui il corpo deve un po’ “riassestarsi”: cambiano temperature, luce, ritmi. Per evitare i classici malanni (raf...
.jpg)
-
danzaterapia Biodanza danceability danza terapia sono sempre di più i centri olistici che propongono accanto a corsi di yoga anche lezion...
Nessun commento:
Posta un commento