I FONDAMENTI DEL CHI YOGA

IL CHI YOGA E' MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
NEL CHI YOGA VENGONO COMBINATI TRA LORO CONCENTRAZIONE MENTALE , RESPIRAZIONE E MOVIMENTI AGGRAZIATI
UN ELEMENTO FONDAMENTALE SONO I FLOW CIOE' FLUSSI DI MOVIMENTI CHE COLLEGANO  TRA LORO CIASCUN ESERCIZIO  CORRELATI DA ATTI RESPIRATORI
I FLOW SIMBOLEGGIANO IL FLUSSO DELLA VITA 
SE CI SI CONCENTRA SU  SEMPRE PIU' SULLO SVOLGIMENTO  DEI MOVIMENTI E SI COMBINA CIASCUNO DI  ESSI AD UNA RESPIRAZIONE  REGOLARE E COSTANTE SI CREA UNA SITUAZIONE NELLA QUALE  NON SI PENSA PIU' AL MOVIMENTO IN SE' MA SI SEGUE SEMPICEMENTE IL FLUSSO GLOBALE DEI MOVIMENTI AVVIENE SPONTANEAMENTE. SI DIVENTA UNA COSA SOLA CON LA RESPIRAZIONE E IL MOVIMENTO SI CREA UNA SENSAZIONE DI RINASCITA, TEMPO E SPAZIO PERDONO IMPORTANZA