IL CHI YOGA E' MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
NEL CHI YOGA VENGONO COMBINATI TRA LORO CONCENTRAZIONE MENTALE , RESPIRAZIONE E MOVIMENTI AGGRAZIATI
UN ELEMENTO FONDAMENTALE SONO I FLOW CIOE' FLUSSI DI MOVIMENTI CHE COLLEGANO TRA LORO CIASCUN ESERCIZIO CORRELATI DA ATTI RESPIRATORI
I FLOW SIMBOLEGGIANO IL FLUSSO DELLA VITA
SE CI SI CONCENTRA SU SEMPRE PIU' SULLO SVOLGIMENTO DEI MOVIMENTI E SI COMBINA CIASCUNO DI ESSI AD UNA RESPIRAZIONE REGOLARE E COSTANTE SI CREA UNA SITUAZIONE NELLA QUALE NON SI PENSA PIU' AL MOVIMENTO IN SE' MA SI SEGUE SEMPICEMENTE IL FLUSSO GLOBALE DEI MOVIMENTI AVVIENE SPONTANEAMENTE. SI DIVENTA UNA COSA SOLA CON LA RESPIRAZIONE E IL MOVIMENTO SI CREA UNA SENSAZIONE DI RINASCITA, TEMPO E SPAZIO PERDONO IMPORTANZA
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