IL MOVIMENTO DEVE ESSERE SEMPRE CONTROLLATO DALLLA NMETE SOSTENUTO DALLA CONCENTRAZIONE E DALLA VOLONTA', IN ARMONIA CON IL RITMO RESPIRATORIO
LA GINNASTICA ENERGETICA PUO' ESSERE PRATICATA DA TUTTI NMEGLIO DSE DI MATTINA E DI SERA SUDDIVISA IN FASI QUOTIDIANE DI TRE MINUTI RICORDATE CHE I MOVIMENTOI HANNO ORIGINE DAL VENTRE CENTOR DI GRAVITA' DEL CORPO SORGENT DI FORZA FISICA E PSICOLOGICA
EVITATE DI FARLI DOPO I PASTI
IL LUOGO DEVE ESSERE CALMMO DOVE VI SENTITE A VOSTRO AGIO ANCHE ALL'ARIA APERTA SU UN TAPPETINO
SI INIZIA CON SEDUTE DI TRE NIMINUTI MASSIMO DUE VOLTE AL GIORNO
SE SEDUTE RIGENERANO IL SISTEMA NERVOSO CENTRALE E ARMONIZZANO LA MENTE
NON CORRETE TROPPO COMINCIATE COME PRINCIPIANTI
FORTIFICA IL SISTEMA NERVOSO, CARDIOVASCOLARE
NEUROMUSCOLARE, ARTICOLARE ENDOCRINO
AUMENTA IL POTENZIALE DI RESISTENZA E CONCENTRAZIONE
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