LA LAVAGNA

QUESTO ESERCIZIO SERVE PER CANCELLARE TUTTE LE COSE NEGATIVE

SEDETEVI IN UNA POSIZIONE CORRETTA RILASATEVI SENTITE IL VOSTRO RESPIRO
CHIUDETE GLI OCCHI E IMMAGINATE DI AVERE DAVANTI UN LAVAGNA NERA
PENSATE DI SCRIVERE CON UN GESSETTO  UNA PAROLA CHE RIASSUMA IL VOSTRO STATO D'ANIMO
PER ESEMPIO STRESS OSSERVATE LA SCRITTA E POI IMMAGINATE DI CANCELLARLA  PARTENDO DALL'ULTIMA LETTERA
E POI SCRIVETE L'OPPOSTO DELLA PAROLA SCRITTA PER ESEMPIO CALMA OSSERVATE  PER QUALCHE MINUTO LA SCRITTA POTETE USARE LE PAROLE CHE VOLETE