LA RESPIRAZIONE LUNARE

L'ATTO INSPIRATORIO E' IL PRIMO
SEDETEVI IN POSIZIONE ERETTA,  IL BRACCIO DESTRO VIENE ALZATO LATERALMENTE  AD UN'ALTEZZA TALE CHE IL GOMITO SI TROVI IN LINEA RETTA CON LE SPALLE IN QUESTO MODO LA GABBIA TORACICA  VIENE LEGGERMENTE  SOLLEVATA ED E' COSI' LIBERA PER  UNA PROFONDA INSPIRAZIONE
L'INSPIRAZIONE ATTRAVERSO UNA NARICE AVVIENE IN MANIERA ENERGICA
L'ESPIRAZIONE  FLUISCE INVECE IN MANIERA RILASSTA ATTRAVERSO LA NARICE SINISTRA
LA TESTA E 'IN EQUILIBRIO  SENZA ALCUNA TENSIONE IL MENTO E' LEGGERMENTE SOLLEVATO