domenica 12 ottobre 2014

QUANTO BRUCI CON LO SPORT

IN CASA

SALTARE LA CORDA  PER  15'                   100 CAL
ESERCIZI A CORPO LIBERO 30 '                 200 CAL
PEDALARE SULLA CYCLETTE 10'             70 CAL
ESERCIZI DI BODY BUILDING 20'              110 CAL
FARE IL VOGATORE 40'                                170 CAL

Nessun commento:

Posta un commento

cura quotidiana del viso

 Prendersi cura quotidianamente del viso è essenziale per mantenere una pelle sana, luminosa e giovane. Ecco una routine di base per la cur...