YOGURT E MELA E' UN PASTO CHE NON COPRE IN MODO EQUILIBRATO LA QUANTITA' DI NUTRIENTI NECESSARI IN UNA GIORNATA MANCANO DEL TUTTO I CARBOIDDRATI CHE DEVON ESSERE COMPRESI IN ALTRI PASTI CONTEGNONO 160 CALORIE (1 MELA E UNO YOGURT)
PER ARRIVARE A 1300 CALORIE AL GIORNO
DEVI MANGIARE
A COLAZIONE UN CAFFE' 40 G DI PANE INTEGRALE CON MARMELLATA UN BICCHIERE DI SPREUTA DI ARANCIA
A CENA UNA COTOLETTA ALLA MILANESE UN PANINO 150 G DI FAGIOLINI AL POMODORO CON UN CUCCHIAIO DI OLIO
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
La mindfulness (in italiano: consapevolezza o piena consapevolezza ) è una pratica che consiste nel prestare attenzione in modo intenzio...
.jpg)
-
Ecco una tabella nutrizionale riassuntiva con i valori medi per 100 g di parte edibile di alcuni alimenti comuni della diet... -
Ecco le tabelle nutrizionali riassuntive per tutte le principali categorie di alimenti, basate su dati medi ufficiali italiani...
-
per fare una buona crema fai da te servono buoni ingredienti le dosi dipendono un po' da come preferite la crema. per una crema più de...
Nessun commento:
Posta un commento