in ginocchio portate in avanti il piede sinistro formando un angolo retto le mani sono giunte davanti al petto i gomiti alti inspirando tendete il busto verso l'alto ed espirando spostate il peso del corpo in avanti la gamba destra è tesa mantenete per qualche respiro poi allungate le braccia verso l'alto inarcando la colonna e formando con le mani un triangolo unendo i pollici e indici
lo sguardo è nel centro del triangolo rimanete per 10-15'
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
dieta quotidiana - come scegliere gli alimenti
dieta quotidiana - come scegliere gli alimenti avere una dieta varia, per avere un'alimentazione completa. Non saltare i pasti limita...
-
psicologia - test quanto e come siete creativi ? questo gioco test cerca di scoprire in modo scherzoso a vostra effettiva o potenziale crea...
Nessun commento:
Posta un commento