in ginocchio portate in avanti il piede sinistro formando un angolo retto le mani sono giunte davanti al petto i gomiti alti inspirando tendete il busto verso l'alto ed espirando spostate il peso del corpo in avanti la gamba destra è tesa mantenete per qualche respiro poi allungate le braccia verso l'alto inarcando la colonna e formando con le mani un triangolo unendo i pollici e indici
lo sguardo è nel centro del triangolo rimanete per 10-15'
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
cura quotidiana del viso
Prendersi cura quotidianamente del viso è essenziale per mantenere una pelle sana, luminosa e giovane. Ecco una routine di base per la cur...
.jpg)
-
danzaterapia Biodanza danceability danza terapia sono sempre di più i centri olistici che propongono accanto a corsi di yoga anche lezion...
Nessun commento:
Posta un commento