test -i tuoi chili sono ok per la tua altezza ?

l'indice di massa corporea (BMI body mass index) è un indicatore più preciso del vecchio  metodo di calcolo del peso corretto (prima si diceva il peso in chili deve essere l'altezza  in centimetri meno  110)

ora considera il tuo peso corporeo in chili  (per esempio 64 chili)
moltiplica la tua altezza in metri  per se stessa (1,66 x 1,66 = 2,7556
dividi il peso per il risultato  del calcolo (64 : 2,7556 = 23,2)

risultati
sotto 18,5 = sottopeso
tra 18,5 e 24,9 = peso corretto
tra 25 e 29,9 = sovrappeso
più di 30 = obesità

un BMI superiore a 25 può metterti a rischio di disturbi legati all'obesità come il diabete l'ipertensione ma ecco la buona notizia  può bastare la perdita del 10% per ridurre l'indice di massa corporea e quindi il pericolo