IL SILENZIO - ASSUEFATTI DAL RUMORE NON LO CERCHIAMO PIU'

la meditazione e il silenzio rappresentano  un importante nutrimento  per la parte più profonda di noi stessi 
non si tratta di chiudersi al mondo, di salire in un eremo  e restarvi, al contrario  è importante  creare momenti di pace  nel quotidiano  ed è bello  sedersi  e meditare  consapevoli  del brulicare della vita attorno a noi
quindi scegliamo l'ambiente migliore  il momento giusto  sedendoci comodamente su un cuscino con la schiena ben eretta, restiamo fermi in silenzio, la tensione si ridurrà  e inizieremo a capire  che siamo  solo abituati all'agitazione e rumore  siamo talmente assuefatti  dal rumore dalla frenesia  ci troviamo così in una zona di transizione  senza punti di riferimento un po' confusi
potremmo così  imparare a conoscerci  senza il frastuono a cui siamo abituati (come uscire da "Matrix) siamo fuori dal sistema